健康

农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”具体是什么含义？回答这个问题之前，我们要对“更”要有一个初步的了解。“更”是古代人们对夜晚时间… 阅读更多 »“不贪三更色 不恋一更食 不动五更气” 古人养生智慧值得借鉴

如果你缺钙，最好的办法是食用高钙食品。（图片来源：Adobe Stock） 从多种食物中摄入营养物质的主要好处之一，就是不太可能导致营养素的… 阅读更多 »协同镁的重要营养成分！

杏仁、核桃等坚果与椰子油，对皮肤与头发毛囊来说都是天然的滋润成分，同时保湿毛干，保持头发光泽。 皮肤科医师提醒民众，应经常摄取以下对头发生长… 阅读更多 »常吃这4种食物 头发长得好

膝盖不舒服的人 现在真是越来越多了 据统计 目前我国骨关节炎患者 超过人口总数的10% 好好的膝盖 怎么说崴就崴了呢 这大概要从“膝软骨“ … 阅读更多 »有些人活着 膝盖却先死了

Omega-3搭配抗忧郁症药物治疗忧郁症，能加强疗效。（图片来源：Adobe Stock） 由中国医药大学生物医学研究所教授、附设医院一般精… 阅读更多 »Omega-3助治忧郁 营养疗法造福患者！

曾有数据统计表明：肠癌是中老年人高发癌症！ 但近些年，临床上有很多都是青中年患者，这其中患直肠癌种类的最为多见。肠癌越来越年轻化，让不少人都… 阅读更多 »年纪轻轻却得了直肠癌？医生：可惜了 怪就怪在6个恶习

老年人应多吃胡萝卜，其所含的胡萝卜素，可转化为维生素A，保护视力。（图片来源：Adobe Stock） 随着年龄的增长，老年人的身体就会出现… 阅读更多 »老年人保护视力 推荐5种食物明目又防病！

火龙果（pixabay） 火龙果虽然口感不甜，但是它是中等偏高糖的水果，对于糖尿病人来讲，一定要少量食用，否则就中了“不甜的圈套”，陷入不甜… 阅读更多 »这水果虽然不甜 但含糖量可真不低 糖尿病人不要中了“不甜的圈套”！

关注“男性”身体的健康程度，您会发现男性朋友的平均寿命要比女性要低，整体而言生活质量也比女性朋友要低不少。为何会出现这样的情况？男性朋友想要… 阅读更多 »为什么中国男人的身体素质越来越差？六件事助“顶梁柱”强健身体

每个人都希望自己有一双清澈明亮的眼睛，眼睛的营养保健至关重要，尤其在当今社会，或多或少会存在用眼过度的问题，眼睛所需的营养你补足了吗？ 眼睛… 阅读更多 »眼睛所需的营养 你补足了吗？

人们的一生总是和睡眠相伴，而大多数人的睡眠总会伴随着一些小问题出现。睡觉时磨牙、流口水、打呼噜、睁眼睡，看似无关紧要的问题，却会对睡眠质量造… 阅读更多 »睡觉磨牙、流口水、打呼噜、睁眼睡 分别是怎么回事？如何调理？

10月30日，据外媒报道，美国制药商诺华表示，因一项动物实验引发安全担忧，美国食品药品监督管理局（FDA）部分暂停了对该公司Zolgensm… 阅读更多 »全球最昂贵药物遭叫停：1500万元一支

近年来，随着生活水平的提高，高嘌呤、高蛋白质饮食大量摄入，普通老百姓患痛风的越来越多。 人一旦得了痛风，除了控制饮食外，往往还需要在医生指导… 阅读更多 »得了痛风 光控制饮食还不够 还得避开5个误区

许多成功人士都有早起的习惯，日本「早起心身医学研究所」所长、「晨型人」观念先驱税所弘亦表示，早上一小时的效率，相当于白天的三个小时。事实上不… 阅读更多 »「早起」就是最好的养生！营养师也在吃：早上一根「烤香蕉」抗老消便祕

一种生活中最常见的奶类食品，一种在《中国居民膳食指南》中一直被推崇每日都要食用的奶类食品，既富含丰富且优质的钙质，又可以补充优质动物蛋白质；… 阅读更多 »什么时间喝牛奶最好？这1个时间点喝牛奶易吸收 坚决别错过了