健康

水是生命之源，是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分… 阅读更多 »早晨第一杯水喝什么好？你可别喝错了

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”是我们耳熟能详的一句谚语。 实际上，谚语“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。白萝卜具有清热化痰，理气… 阅读更多 »冬吃萝卜夏吃姜 常吃萝卜可以清解积热

图片来源/陈德信 站不久、坐不长、走不远……每5个年轻人就有2个腰椎提早退化，30岁就有50岁的腰。你，如何阻止它悄悄生锈？ 扶腰揉背、步履… 阅读更多 »30岁就有50岁的腰！减缓脊椎退化这样做

日常生活中，人们难免因忙于工作、长途开车、沉迷追剧、玩游戏、不想起夜等原因，会憋屁或者憋屎、尿。有些人甚至也已形成一种习惯，殊不知，长时间憋… 阅读更多 »憋屁、憋屎、憋尿 都憋回身体里了吗？医生：确实会“憋”出病来

我们都知道，在日常生活中多吃点新鲜的水果，对身体的健康是非常有利的，因为大部分的水果中营养价值都是比较高的，还有丰富的维生素，矿物质以及各种… 阅读更多 »眼睛是心灵的窗户 吃哪些水果对眼睛好？经常用眼的人 请记下

多食蔬果可降低罹癌风险 吃蔬果抗癌已是周知事实，但哪些东西该吃，且对应哪些癌症，可能许多人不那么明瞭，现在美国权威机构给出建议，他们推荐蔬菜… 阅读更多 »最佳抗癌食材清单 美权威机构点名这19种

红豆水具消水肿、促进血液循环、改善便秘、增强代谢、改善气色等功效。 红豆水可有效消除水肿的功能，受到名模、女明星们的喜爱。它在中医师与营养师… 阅读更多 »红豆水除体湿消水肿 但不是人人适合喝

你应该要知道的食事 异常执著于只吃干净、纯粹的食物，可能会成为一种疾病：“健康食品痴迷症（Orthorexia nervosa）”，这是19… 阅读更多 »小心！过度追求健康饮食也是病

长期不感冒=身体好 感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想像的那么透彻。许多人因长年不感冒而自豪，认为自己身体好；而另一类经常感… 阅读更多 »感冒的真相：长期不感冒=身体好？

癌症患者一般到了中晚期之后大多都会由于身体内的营养不足，以及癌症患者难以入食，癌细胞大量消耗癌症患者体内的营养物质，会严重造成患者体重逐渐下… 阅读更多 »为什么癌症患者最后都会骨瘦如柴？

膳食纤维是清洁肠道、预防肠癌的利器 膳食纤维有「肠道清洁工」之称，它进入肠道后，会将肠道内的「毒素」包裹起来，还能吸收水分，刺激肠胃蠕动，并… 阅读更多 »预防肠癌首推膳食纤维！番薯、燕麦…营养师认可的5种超级防癌食物

身体中的脂肪被消耗掉，必须遵循能量守恒公式，就是你每天摄入的热量一定要小于你每天消耗的热量，具备这个条件，身体的脂肪才会开始被消耗。 只有身… 阅读更多 »原来脂肪是这样排出的 不要再以为出汗就是减肥

长期喝酒对健康的影响非常大，特别是影响肝脏，那么，当酒精伤害肝脏的时候，我们的身体究竟会有哪些异常信号呢？ 消化科医生提醒，当肝硬化来临的时… 阅读更多 »长期喝酒的人 三个部位变大 尽早检查一下 肝硬化可能已经来临

人们希望身体好，害怕一些问题的出现，为此会重视很多小细节，尤其是发生在脏腑部位的异常，更是大家应该注意的，以肚子叫来说，就是很多人容易出现的… 阅读更多 »肚子一直叫 出现胀气是咋回事 出了什么问题

大家应该都有这种经验？经过一整天的工作，脑子只感到超级涨，所以回到家只想摊在床上滑手机，但大家知道这么做其实无法让大脑真正休息吗？而当这种错… 阅读更多 »多接触美丽的事物也行？研究显示：这４个习惯能有效让疲劳的大脑恢复