健康

典型的美式早餐含有大量摄取会引起发炎的奶制品，又因为糖分而向胰岛素抗性更进一步。 近年来，罹患阿兹海默症的患者越来越多，想想看，如果有一天你… 阅读更多 »避开10年后失智的风险 11件事劝你不要做

《黄帝内经》告诉我们，“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气像天上太阳一样，如果你的阳气自己搞得不好，就短命了。反之，阳气充盛，则正气… 阅读更多 »阳气充足更容易长寿！3表现说明你阳气充足 可惜达标的人不多！

人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很… 阅读更多 »自愈力是最好的医生

「平坦小腹」除了正确的运动及饮食观念，姿势、饮食习惯和荷尔蒙，都会对腹部肌肉及脂肪有相当程度的影响。如何将腹肌养成落实于日常生活？这10个简… 阅读更多 »想要「平坦小腹」不可不知的10个日常瘦身秘诀

世界上有各种奇特的民族，有许多令人惊奇的特征——比如住在英国西海岸一个小岛上的祖芬格族人，总以哭为乐，每逢婚嫁喜庆吉日，就要聚在一块儿放声大… 阅读更多 »以素食为主的民族：九百年没人得癌

1吃西瓜解暑？小心阴虚火旺、伤了脾胃。 最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？ 要知道，相比切成一块… 阅读更多 »不是反对你吃水果 而是阻止你毁掉身体！

发热、盗汗、咽喉肿痛、体重减轻、淋巴结肿大等等，这些疑似感冒的症状，有可能是经过“伪装”的淋巴瘤，淋巴瘤被专家称为“最会伪装的病”，它难以觉… 阅读更多 »别忽视“最会伪装”的肿瘤 一年20万人因它死亡

对于很多人眼里，每天晚上睡觉之前泡泡脚能够放松身心。 他们觉得，通过热水泡脚，能够让血液循环速度变快，这样身体就能更加舒服，睡眠质量也能提高… 阅读更多 »泡个脚 咋就被截肢？提醒：冬天泡脚好处多 但这2类人却是受罪

很多父母会有一个误区，认为小孩子长个子是在春夏季节，其实不然，小孩子一旦开始长个子，可是停不下来了，不论哪个季节，都应该及时给他补充蛋白质和… 阅读更多 »天冷了 要给孩子吃肉长个子 选低脂高蛋白 再贵也别舍不得

大家现在都非常重视自己的健康，尤其是步入中年行列的人，绝大部分时候都重视饮食均衡、并坚持锻炼身体。但如果没有定期检查身体，或者忽略一些小的不… 阅读更多 »男人最应该关注的几个癌症征兆

《柳叶刀》发了一篇涉及多国结果的研究—— 这篇纳入样本量近60万人的研究，被很多自媒体报道为“喝酒减少寿命”。 实际上，它给的结果远没有那么… 阅读更多 »看了《柳叶刀》这篇文章 谁再说”喝酒养生” 我跟他急

小九从浙大四院营养科医生吴定亭处了解到，近期来院体检的儿童和青少年，有不少人被查出了“高尿酸血症”，尤其还有部分初高中生，尿酸甚至高达600… 阅读更多 »4种饮料被列入黑名单 儿科医生提醒父母：孩子再爱喝也别买

冬季天寒地冻，万物肃杀，人类会花费更多心思在“吃”上，靠食物来御寒、来续命、来增进感情。冬季的饮食也会发生一些明显地改变。中国医学科学院肿瘤… 阅读更多 »一大半的癌症是吃出来的！冬天的五种吃法让消化道很受伤

关于抠肚脐眼，从小爸妈爷奶姑总会给我们一则一级警告：“肚脐眼不能随便抠，会漏风的！” 但是越不让抠，越好奇，毕竟总会在肚脐眼里发现一些“泥”… 阅读更多 »肚脐眼里的“泥” 到底能不能抠？

食用油，是每个人每日必吃的食物，不仅改善菜肴口感，还能为人体提供必需的脂肪酸。但长期不当食用，却会增加肥胖、三高等慢性疾病风险，对健康造成很… 阅读更多 »植物油比动物油更健康？错！6个用油误区毁身体！