健康

子时若没有进入睡眠，就会导致阳气亏虚，为身体埋下隐患。 阳气是什么？中医认为，脏器机能的运转需营卫之气，而营卫之气是向上的、亢盛的、轻清的，… 阅读更多 »常见6大损耗“阳气”短命致病的行为 你中招了吗？

《黄帝内经》认为，“春夏养阳，秋冬养阴”。到了秋天，阳气开始收藏，是阳收阴长之势，适当进补正是恢复人体机能的最佳时机。然而，很多人经常虚不受… 阅读更多 »有些人为何虚不受补

中医认为 养生是一种良好的生活方式 《黄帝内经》总结了五大养生原则 神奇的是 它们放在今天也没有过时 让我们一起看看这来自两千多年前的 “养… 阅读更多 »汲取古人大智慧 五大技巧教你科学养生

睡眠的质量是肝脏的晴雨表，好的睡眠代表着一个人的健康，身体好的人，睡眠也很充足，安稳。而如果身患疾病的人，睡眠就会欠佳。 其中，肝脏和睡眠就… 阅读更多 »经常夜里两个时间醒 是肝脏在求救！坚持四件事 肝病就能远一点

胡女士前几日骑电动车不小心摔伤，又懒得到医院处理伤口，想着阿莫西林是消炎的，便自己在伤口洒了一些，没想到这让她遭了大罪。 过了几天，胡女士的… 阅读更多 »两大抗生素“阿莫西林”和“头孢”要认清 用对是宝 用错是害药

有一种人，一辈子都不会老。 岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。 那是因为他们身上都有以下特质，缺一不可！ 有一颗童心… 阅读更多 »越活越年轻的12个好习惯 请逼自己养成

2型糖尿病患病人数不断在增加，相比确诊后再去治疗，预防其实才是重中之重。作为一种代谢类疾病，想要预防，就绕不开生活方式这个因素。举例来说，一… 阅读更多 »早餐吃对了糖尿病风险降一半！哈佛研究：2种食物最能保护胰岛健康

眼看着天气一天比一天冷，“多吃点才抗冻”的小心思逐渐占领了吃货们的日常。无论是肉还是菜，都来者不拒。肉肉也不请自来。虽然多吃食物后产生的热量… 阅读更多 »气温骤降 吃什么抗冻？营养师推荐四类御寒保暖食物

最近，有一种说法是：晚餐影响寿命。乍一听像传播谣言，其实这说法源于美国一位健康专家。他曾说：晚餐的作用，1/4是维持生命，3/4是维持医生的… 阅读更多 »怎么吃晚餐 关乎你的寿命！专家：牢记3个“不吃” 健康又长寿

左手一杯奶茶，右手一块蛋糕，再来一个甜甜圈……层出不穷的甜食“诱惑”着我们的味蕾，吃一份“甜蜜蜜”的下午茶也是很多人心向往之的生活。然而，吃… 阅读更多 »《美国临床营养杂志》公布十万人大数据！吃糖过多增加癌症风险

秋季是非常干燥的季节，比较容易伤肺。大家要做好养肺润肺工作。那么，秋季吃什么降噪润肺？下面小编为你介绍有关的知识。 秋季吃什么降噪润肺 1、… 阅读更多 »秋季吃什么降燥润肺 这些食谱别错过

秋季到了，天气渐凉，越来越多的人白天的时候感到困倦。为了避免白天没精神，那么秋季睡前如何养生呢？下面分享几件睡前要做的事情，建议人们来瞧瞧。… 阅读更多 »秋季如何养生 睡前要做好3件事

不少男性一过45岁，就会明显觉得身体机能在不断的退化，容易出现腰酸背痛、性能力下降等现象，这些现象主要是由于肾功能的下降导致的。 此时如果不… 阅读更多 »男人进入45岁 喝水时多加点3种食材 肾脏或许会很“感谢”你

绿茶可以抗老防癌，连欧美都开始重视中国人喝了好几千年的绿茶；但是绿茶有的好处，红茶、普洱茶有吗？要喝多少、怎么喝，对健康最好？ 日本曾经在静… 阅读更多 »哪种茶能抗老？

“血压高了，除了吃药，还要注意什么？” 这恐怕是医生在门诊上 被高血压朋友问到最多的问题了 今天我们就来详细看一看 对于患有高血压的朋友 医… 阅读更多 »给高血压患者的12条医嘱 最后一条要格外注意！