1张图片
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1青椒，彩椒和洋葱洗净切成小方块备用。
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鸡胸肉切成规整的小块，加入料酒，味极鲜酱油，蚝油，老抽等调料。
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充分搅拌均匀后，静置腌制半小时。
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竹签使用前泡水十分钟，将鸡胸肉和蔬菜依次串起来，摆在网架上。
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5
鸡胸肉没有油脂，入烤箱前刷一层薄薄的食用油，这样口感不会发干。
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空气炸烤箱（烤箱）以上下火200度进行预热，中层，烘烤15分钟，烤到十分钟时取出，刷一层烧烤酱，撒孜然粒，再烤5分钟。
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出炉，鸡肉鲜嫩不柴，蔬菜烤干水分超级好吃。
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大口吃肉。
纳闻 | 真实新闻时事动态：菜谱
蔬菜鸡肉串
2张图片 1买一块白豆腐，最好是来南方的豆腐嫩一些，这样蒸出来口感才好。 2鸡蛋两只。 3豆腐用料理机打碎，敲入两个鸡蛋。 4淋少许芝麻油，放入少许的盐拌匀。 5水开后上锅蒸十分钟。 6肉沫提前用酱油腌制好，放少许的淀粉拌好，锅里加入油烧热，倒入肉末翻炒出…