健康

天气也渐渐冷起来。寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多问题：膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛，因此，及时驱寒暖身、… 阅读更多 »冬季长寿”第一菜、第一肉、第一果…”！家家都有 赶紧试试！

怎样才能让自己拥有良好的深度睡眠？ 良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或是不… 阅读更多 »深度睡眠有1个秘诀 脑神经医师教你一夜好眠

冬季日照减少，天气干燥，容易造成维C以及维E缺乏。 如果你感觉最近精气神不足，总是容易疲劳，或者是皮肤变差，气色不好，怎么喝水都觉得干，这就… 阅读更多 »维C是苹果的8倍 维E是橙子的15倍！冬天不吃它就亏大了

我们都知道白色入肺，养肺自然离不开白色的食物，今天就推荐几样便宜又好用的养肺食材，既润燥养肺又能补益身体。 1 银耳 银耳，又称白木耳，性平… 阅读更多 »入冬养肺 全在一个“润”字！止咳化痰胜补药 养肺三宝太好用

小孙，25岁，是一个典型吃货，所以平时会关注很多美食公众号，2周前，他看见一家高档自助餐搞活动，原价198，现在半价即可食用，赶紧约着同事下… 阅读更多 »饿也能治病？多位专家发声：4种病是“撑”出来的 你知道吗？

十四种控制体重的方法，总有一种适合你！ 直接影响体重的两大因素: 一是膳食， 二是运动。 关于膳食，控制体重最核心的思想就是要减少卡路里的摄… 阅读更多 »十四种控制体重的方法 总有一种适合你

我们常说“一天一苹果，医生远离我”。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，被称为“全方位的健康水果”或… 阅读更多 »苹果换个吃法 护心润肺易消化 快来试一试吧~

肾结石大多没有症状，应留心尿液潜血反应。（图片来源：Adobe Stock） 肾结石是一种肾小管间质病变，主要是尿液中的矿物质结晶沉积在肾脏… 阅读更多 »肾脏科名医教你正确饮食 预防“肾结石”！

世界上有一种谎言叫 而这点对于减肥的人来说，更痛苦。 他们抵挡住了炸鸡的诱惑，拒绝了可乐冰淇淋的招手，可唯独忍受不了面包的撩拨，经常在幻想和… 阅读更多 »别再逼自己禁嘴了 这样吃面包根本不会发胖

防治胃痛，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则。 许多人都会有一些消化道的疾病，而慢性胃炎更是其中的佼佼者。无论胃痛病因如何，改善生活作息和养成… 阅读更多 »反酸烧心 胃部疼痛 饮食习惯要注意哪些？

说起保养， 感觉是女性的专利， 护肤，SPA，保湿等等。 然而男性，从健康角度考虑，也应该保养一下。 保养是去做SPA吗？非也，是身体健康的… 阅读更多 »男性该如何养生？

“我不拍胸片，也不做甲状腺B超，但是大家别学我。” 此话出自邓清华——杭州市肿瘤医院肿瘤放射治疗科主任之口。 邓清华所在的病区，住着很多癌症… 阅读更多 »肿瘤专家总结3点防癌建议和您分享：3件事坚决不做！做了等于找病

想要判断身体是否健康，可以结合健康的标准来得知，如果这些健康标准都达标，说明身体保持良好的状态，不容易受到疾病的影响导致健康受损。那么，看哪… 阅读更多 »身体达到了这8个标准的人 健康不会差 你达标了吗

冬季气血不足，喝汤水不如喝粥。（图片来源：Adobe Stock） 冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式，最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其… 阅读更多 »这4款香味养生粥 最适宜冬季进补！

养生的最高境界是养心。 是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。 人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而… 阅读更多 »心乱了 病就来了！看懂这一点 才知道什么是养生的最高境界