健康

台湾洗肾盛行率与发生率名列世界第一，洗肾人口至107年底已突破9万人，肾功能一旦衰退到要洗肾，除造成饮食受限与生活不便外，其他疾病和感染风险… 阅读更多 »3大沉默杀手最伤肾 谨记5要点养肾

吃蛋到底会不会让胆固醇升高？一直是许多人关注的焦点，有研究发现，每天吃1颗以上的鸡蛋，可能与胆固醇高低並无直接关系，但恐增加糖尿病风险，营养… 阅读更多 »吃蛋让胆固醇过高错了 营养师曝真正可怕的地方

你是否曾留意过在咳嗽或打喷嚏时咳出白色的、发出强烈异味小块状物？其实这个不起眼的小东西通常和米粒差不多大，但其实是喉咙污垢、食物残渣、细菌的… 阅读更多 »咳出「小米粒」竟是口臭元凶！9种食物顾肾 补养唾液防结石

更年期障碍除了月经不顺以外，常伴随着肩膀僵硬、头痛、失眠、流汗等身体不适。西医认为是女性荷尔蒙分泌失调所致，但在自然医学上，认为是女性下半身… 阅读更多 »多吃红豆、黑豆 6方法解决更年期不顺

减肥一定要吃淀粉，且吃对淀粉，才能健康持久的瘦下来。 许多减肥者视淀粉如大敌，不敢吃一口，却愈减愈肥。其实，减肥一定要吃淀粉，且吃对淀粉，才… 阅读更多 »减肥必吃淀粉的5大理由 吃对瘦得快不复胖

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率： 患心脏病几率—— 运动者：37/1000 缺乏运动者：227/1000 患高血… 阅读更多 »走路和不走路10年后的区别 原来每一步都是一味药…

满妹的丈夫开计程车，在台北市的大街小巷穿梭了三十年。六十二岁时，他开始记不住客人要去哪里，一趟旅程得问个三、四次，才能开到目的地。有一天，他… 阅读更多 »远离忘东忘西困扰！4祕诀改善健忘现象

不少都市人都有便秘烦恼，便秘成因不外乎与饮食习惯和生活方式有关，若然平日喝水量不足，纤维量摄取过低，都有可能令肠道因失去润泽而减慢蠕动，形成… 阅读更多 »清宿便兼减肚腩！3款营养师推荐清宿便小食推介

一项新的研究发现，有六分之一的青少年已损失部份听力，但却很少有家长提醒孩子们应拿掉天天挂在耳朵上的耳机或远离其他噪音。 主持该研究的宾州州立… 阅读更多 »耳机正一步步吃掉孩子的听力

为什么有的人经常生病，有的人则像是百毒不侵？事实上，百病起源都是自由基过多惹的祸，自由基正是健康的大敌！所幸，自由基也并不是没有克星，体内的… 阅读更多 »自由基是肥胖、疲倦、早衰老杀手！一次搞懂SOD抗氧化物威力

上课、工作、开车……现代人的一天大部分时间都是坐着的，有些人甚至一坐就是一整天，而且坐姿不正确。 《运动医药杂志》2010年刊登的一篇报告显… 阅读更多 »多长时间叫久坐？6种病是“坐”出来的 你还一直在坚持

到诊所让医师清耳屎，结果造成永久性伤害，怎么会这么严重？ 英国一名70岁妇人求助家庭医师清理耳垢。门诊中的护理师采用注射冲洗的方式来替妇人洗… 阅读更多 »清耳不当导致面瘫耳聋 医：面对耳垢只要做一件事

阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。那么我们吃什么寒凉食物会损伤阳气呢？ 1、冷饮，请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了… 阅读更多 »易损伤阳气的5种食物 要注意了会伤害身体！

熬夜是现代年轻人的通病，尤其是电脑、手机普及之后，熬夜的人更多。有的人是因为工作、学习，也有的人纯属因为个人的不良习惯。 无论是哪种理由引起… 阅读更多 »经常熬夜的人 身体出现这6个变化 身体或已透支 及时调整

慢性萎缩性胃炎是胃部疾病中较为严重的一种类型，其主要是胃黏膜局部的细胞、腺体等增生肥厚所形成的。导致该病发生的原因主要有饮食、遗传、免疫及幽… 阅读更多 »萎缩性胃炎真的很吓人？看完你就明白了