健康

想增肌减脂的上班族，对于强调低温烹调、低脂、低热量爆红的「舒肥鸡胸肉」最佳便当夥伴，应该都不陌生！为了达到减重又增加肌肉的效果，许多人几乎每… 阅读更多 »舒肥鸡胸肉低脂 减肥最快速？营养师：长期吃恐便祕、低血糖5大问题找上门

在这个什么都个追求速度的时代，人们经常风风火火出门，着急忙慌的吃饭。还有的人本身性格比较急躁，做什么事情都追求快速，吃饭也比别人快很多。 吃… 阅读更多 »吃饭太快 可不仅仅是伤胃

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。 我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变… 阅读更多 »药疗不如食疗 食疗不如心疗这副“心疗”处方 请收好！

「医生，我头好痛呀！是不是快中风了」、「医生，我手脚麻、晕眩，是不是快中风了？」天气一冷，上了年纪的朋友，一有点风吹草动就常常紧张个半死，以… 阅读更多 »晕眩、头痛、手脚麻是脑中风前兆？吃蚯蚓酵素能保护血管 比红麴更赞？

天气冷了，到了柿子的季节，柿子的好风味与好口感让人喜爱，不过最近有人在Line等通讯软体或社群网站收到讯息，告诉大家柿子不能跟香蕉、也不能跟… 阅读更多 »网路流言真相：柿子可不可以配香蕉、优酪乳？

现如今，糖尿病已经不是中老年人的常见疾病。越来越多的年轻人也查出自己患有糖尿病。是什么原因导致当代年轻人含糖量超标？今天我们就来看一看。 随… 阅读更多 »当代年轻人的“含糖量”已经超过了标准！5个坏习惯要摆脱

牛油果中含有维生素、蛋白质、甘油酸等，产后经常吃牛油果，可以滋润肌肤，收缩毛孔，使得肌肤更加紧致白皙。 牛油果切开后容易氧化，这是因为牛油果… 阅读更多 »再识牛油果

颈部影响全身经络的通畅，万一受伤会造成手麻与头痛，如何呵护脖子灵活、不僵硬？ 王小姐几乎天天到游泳池报到。不过最近几天，她却感到颈部僵硬，而… 阅读更多 »５大招打造「好脖子」 全身经络都通畅！

近期，美国糖尿病学会（ADA）旗下期刊《Diabetes Care》发表的一项发现：多吃白饭与2型糖尿病风险显著增加有关。不过先别急着“拒吃… 阅读更多 »白饭吃多了会得糖尿病吗？跨国研究：欧美风险增41% 亚洲却没这个问题！

隐私部位的不舒服几乎是所有女性族群难以启齿的毛病，根据统计，每两位女性就有一位有泌尿道感染的困扰。事实上，泌尿道感染与阴道感染是一体两面，有… 阅读更多 »女性隐私问题总断不了根？蔓越莓 VS.益生菌作用大不同！

甜味是美好的象征，寻求甜味的疗愈则是人类与生俱来的本能，低潮时来一块甜滋滋的蛋糕，喝一口珍珠奶茶，心头的忧郁就彷佛得到了抚慰，然而近年来摄取… 阅读更多 »控糖养生当心破功！营养师提醒4大陷阱不可不知

从事网页设计的陈小姐，过年期间每天几乎都待在电脑前超过十小时，年后发现手腕发麻且有不明瘤状物突起，大小约2.4公分形同鸟蛋。就医后经童综合医… 阅读更多 »滑鼠用太久当心这三种疾病上身！

对于每天用电脑的人来说，滑鼠手（腕隧道症候群）是个常见问题，遑论那些需要高强度、高时数训练技巧的电竞游戏玩家，平均每分钟使用滑鼠或键盘手部活… 阅读更多 »每分钟狂点滑鼠400下打电动如何手不痛 医师教你3招

俗话说，民以食为天，一日三餐是每天最重要的项目，但是随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人来不及吃早饭，午饭也是外卖了事，因为长期久坐不运动… 阅读更多 »晚饭决定了你的体重和寿命！坚持3个原则 这样吃健康又长寿

林太太是个家庭主妇，右手肘外侧疼痛已经好几个月，而且范围渐渐扩大，一路痛到整只手臂，手伸直不舒服、刷个牙也不舒服，更别说炒菜或是提重物了。 … 阅读更多 »为什么不打球也会得网球肘？常见4种型态痛感不一样