从事网页设计的陈小姐，过年期间每天几乎都待在电脑前超过十小时，年后发现手腕发麻且有不明瘤状物突起，大小约2.4公分形同鸟蛋。就医后经童综合医院郑宇杰医师诊视，确认是罹患「腱鞘囊肿」。医师进行穿刺将囊液抽出后，嘱咐患者避免剧烈使用患部，以降低复发机会。
「腱鞘囊肿」其实是常见手腕伤害的一种，长期使用手腕、手掌或手指的话，一旦肌肉和肌腱使用过度，就容易出现疼痛、针刺感、麻木、无力、肿胀或僵硬；另外还有「腕隧道症候群」和「扳机指」，也都是要注意的。
「腱鞘囊肿」是什么？该如何预防和治疗？
「腱鞘囊肿」，有些医师会把它叫做「肌腱瘤」，中医则称它为「筋瘤」。这是一种充满液体（类似关节滑液）的肿块，常出现在手腕外侧、内侧、手掌或手指关节处，台中荣总骨科部手外科医师邱咏证解释，腱鞘囊肿是浓稠液体积聚在薄层滑膜内所致，有些会扩展进入周边神经鞘内，造成周边神经的伤害，好发于女性，男女比为1：3。一旦出现囊肿发炎、疼痛或穿透皮肤破裂而有液体流出，要尽速就医。
有经验的医师通常不需要用特殊仪器，就可以很轻易地诊断腱鞘囊肿。如果囊肿不大，而且也不会产生痛或麻，是可以不需要治疗的，一段时间后常常会自行消掉。如果囊肿很大，而且产生疼痛并影响腕关节的活动，医师会用空针筒把囊肿里面的水抽出来，并且打进少许的类固醇，预防日后再度复发。
「腕隧道症候群」好发于需重复手腕动作的人
「腕隧道症候群」又称「滑鼠手」，是上肢最常见的周边神经压迫病变。主要原因是因为手部神经（正中神经）在手腕部位进入到手掌时，受到手腕的腕横韧带压迫所引起，邱咏证医师解释，这症状常发生在须重复手腕动作的人。通常会出现手部肿痛、灼热、麻木刺痛，且只限于食指和中指、大拇指，特别在晚上或睡醒时特别疼痛。
目前主要的治疗方式是先采取非手术治疗，包括多休息、非类固醇抗发炎药、局部注射类固醇做复健、戴护具。当这些做法都无法改善症状，就须考虑手术治疗了。
手指伸不直，原来得了「扳机指」
扳机指是手指弯曲成扣扳机、无法伸直活动，需要用手去搬动才可以伸直，严重时可能无法完全伸直。临床上以中指、无名指与拇指较常发生，一般是单指卡住，但也有可能同一只手好发多指，或是双手都有扳机指。
发作原因可能是掌指接合处的「结节」使肌腱运作不顺所致，建议避免过度使用手指。当出现手指发热、发炎且合并发烧时，要尽速就医。
扳机指在急性期时，病患感到剧烈疼痛，手指无法伸直，医师会先开立口服非类固醇的消炎止痛药。台北荣民总医院复健医学部骨骼关节复健科主任周正亮说，塑胶袋内装冰块左右移动冰敷指掌接合处，也可以稍微缓解疼痛。若实在疼痛难耐，再考虑于病灶处局部注射类固醇消炎，通常一周左右就能改善许多。台北慈济医院骨科主治医师周博智强调，不建议患者做推拿，「因为肿胀的地方怕会愈推愈严重。」
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