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1牛仔粒洗净焯水，水开煮5分钟捞出，再清洗一次，控干水分。
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2
粗粒芥末酱放2汤匙，味道刚刚好。
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3
加入剩余的所有调料。
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4
法帅蒸烤箱选择蒸汽100度，时间1小时。
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5
加入沒过牛肉3厘米的清水，放入法帅蒸烤箱开始炖起来。
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6
时间到出炉喽！方法超简单，看到一粒粒的芥末籽了吗！味道超级赞呢。
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7
蒸烤箱版的炖制牛肉更鲜嫩美味，更健康。
1.这个方法同样适合猪肉，排骨，鸡肉，制作方法是一样的；
2.焯水是为了去掉肉里的血沫和脏东西，不要省略这个步骤；
3.肉质不同，需要的时间也不同，自己调整制作时间。
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芥末炖牛仔骨，法帅蒸烤箱做法~
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