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1胚芽米饭、黑椒鸡胸肉准备好;生菜清洗干净。
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2鸡胸肉撕大块;我用的调理过的肉,也可以自己煮熟鸡胸肉再调味儿。
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3用料理机打成鸡肉碎。
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4适量胚芽米饭、鸡肉碎、大藏芥末沙拉酱同入碗中;鸡胸肉和酱汁都有味道,无需再额外加其它调料。
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5充分混合均匀。
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6适量鸡肉米饭放在保鲜膜上,兜起来成一个团子,放在盘中,直到全部完成。
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7甩掉生菜上的水珠,撕成大块,放碗里。
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8淋适量大藏沙拉酱,边吃边拌,清香爽口,配着黑椒鸡肉饭团子超赞。
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9鸡肉米饭团子,营养低脂,味鲜美!
2、大藏芥末沙拉酱中含少量菜籽油,其独特的德式芥末味与中式的芥末完全不一样,用它拌饭团有特殊的香气和味道。
3、饭团现做现吃,米粒鲜香,口感Q弹,营养不流失。
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