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糟溜龙利鱼片

# 龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。
# 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。

用料  

龙利鱼 2条
水发黑木耳 1小把
速冻青豆 1小把
料酒,香糟卤 适量
盐,糖,生粉 适量
白胡椒粉 适量
老姜 1小块

糟溜龙利鱼片的做法  

  1. 龙利鱼解冻后沥干水分,斜刀片成小块。

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  2. 加入适量的料酒,白胡椒粉和生粉。

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  3. 搅拌均匀后,腌制20分钟以上。

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  4. 速冻青豆解冻后沥干水分,水发黑木耳洗净备用。

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  5. 锅内烧水,水开后先下黑木耳,煮3分钟后再下青豆,再煮个2分钟捞起备用。

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  6. 刚煮的水不用倒掉,接着下腌制好的龙利鱼块,煮至变色后捞起备用。

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  7. 起锅烧油,油热后下龙利鱼块,翻炒。

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  8. 下黑木耳和青豆继续翻炒。

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  9. 加适量的糟卤、盐和糖调味,加盖小火煮几分钟入味。

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  10. 最后加入水淀粉勾芡。

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  11. 糟溜龙利鱼就完成了。

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