今天我们做一道凉拌木耳 简单、营养又好吃的凉拌菜,不限季节,低脂低卡,木耳有补气血、清肠胃,降三高、抗衰老、增免疫的功效。老少皆宜
金娘子专注厨房用刀,拥有先进的制刀机器,以及多年的老师傅精湛开刃,使刀具更加锋利!
用料
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木耳 |
40克 |
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小米辣 |
3条 |
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蒜 |
6瓣 |
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香菜 |
3棵 |
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洋葱 |
半个 |
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生抽 |
3勺 |
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陈醋 |
3勺 |
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耗油 |
1勺 |
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盐 |
1勺 |
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白糖 |
1大勺 |
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香油 |
适量 |
【凉拌木耳】按照我的做法,比饭店还好吃!调味汁是关键~好吃到停不下来的做法
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首先,把干木耳放盘中倒水泡发2小时。泡发好了放点盐、面粉淘洗,淘洗完用清水冲洗几遍放好备用。
(木耳泡发的时间不能太长,特别是夏天气温度高于27摄氏度的时候,容易产生毒素。一般泡发2小时就行了,中途换几次水,如果浸泡时间超过2小时,放冰箱冷藏泡发。)
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把香菜切段,洋葱切条,蒜切末,小米辣切粒备用。
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锅中水烧开,放木耳煮2分钟捞出,用清水冲洗降温,然后倒入凉白开或桶装水浸泡备用。
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凉拌汁:把蒜末、小米辣倒入调料碗中,加入1勺盐、1勺糖、3勺生抽,3勺陈醋、适量香油搅拌均匀备用。
(凉拌汁是凉拌菜的灵魂,这个配方拌什么都好吃) -
把泡木耳的凉白开倒掉,放入香菜段,洋葱条,最后倒入灵魂凉拌汁,搅拌均匀就可以开吃啦!
(这一步超享受,香气扑鼻,迫不及待想要开吃。)
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比饭店好吃的凉拌木耳就完成啦!喜欢吃凉拌木耳的朋友们可以跟着做,真的比饭店还好吃,不好吃你来找我。
小贴士
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纳闻 | 真实新闻与评论:【凉拌木耳】按照我的做法,比饭店还好吃!调味汁是关键~好吃到停不下来