健康

一般在很多人的认知中认为一日三餐才是符合正常的进食规律，而有一些人每天只吃两顿饭，认为这也是一种正确的做法，但有些人就认为一天两餐不符合正常… 阅读更多 »一天吃两顿饭比较养生？和一天三顿饭相比 哪个更科学？

大约十年前，我第一次接触「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三个部位的活力拉筋操。当时我有很严重的腰痛问题，一不小心就会发作。人类是一种很脆… 阅读更多 »每天5分钟！不吃药 3天治好腰痛的「腰腿活力操」

冬天到了，天气非常的寒冷，冬季防寒的妙招有很多，那么冬天吃什么食物能祛寒呢？ 部分人群一到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，这就是所谓的阳虚体质… 阅读更多 »冬季防寒有妙招 多吃5种食物暖身祛寒

豆腐乳致癌，治癌？ 今天（2017-10-1）收到一则简讯，有人在问豆腐乳是否会致癌。其实，讨论此一议题的文章，在网路上有数百篇，甚至于数千… 阅读更多 »网传豆腐乳致癌？4大致癌争议全解析

随着年龄的增长，越来越多的人开始注重健康，特别是上了年纪的人，对健康长寿的渴望会更加强烈。 但是，随着年龄的增长和身体机能的退化，一些疾病开… 阅读更多 »人过50岁 进入大病高发期 牢记：两种肉要少吃 1种肉可多吃！

轻松启动身体的「大内高手」营养师教你三招健康排毒 环境到处都充满各种污染，要维持体内洁净不是一件容易的事，幸亏身体有一套排毒的系统，可将毒素… 阅读更多 »启动身体「第三个肾脏」！营养师教3招排出最顽固的毒素

洗牙是一种最常见的口腔保健和治疗措施，一般建议人们没半年到一年一次洗牙。但是仍然有很多人不太理解为什么要洗牙？洗牙的作用到底在哪里？ 洗牙的… 阅读更多 »洗牙的作用有哪些？

坚持做深蹲能给身体带来一定的好处，增强了膝盖肌肉，提高了全身力量，同时也防止衰老，提高了人们的心肺功能，但是深蹲时也要控制好力度，以免对半月… 阅读更多 »做深蹲运动会不会伤膝盖？伤害有多大？

阳气是身体的根基，阳气不足易生百病，而阳气足则人长寿。但现在很多人的身体都出现了亚健康的现象，阳气不足就是很常见的一个现象，我们如何判断自己… 阅读更多 »阳气充足的人 有哪些表现？

水是生命之源，我们需要喝水来为身体补充水分，保证血液能够正常的流动与循环，保证新陈代谢能够正常。在日常生活中，我们在倒水喝的时候，往往会发现… 阅读更多 »有水垢的水 能放心喝吗？水垢如何去除？

一、早搓手 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。 可采取搓手… 阅读更多 »养生要分清早中晚：早搓手、午晒背、晚泡脚！

有人说：做男人真累！这个社会男性面临的压力比以前大了许多倍，最主要的来自于经济上的压力。面临如此巨大的家庭压力和社会压力，男性的平均寿命比男… 阅读更多 »长寿还是短命？男性看这3个部位是否“小”

从2019年春天一直到10月份，我进进出出医院少说也有30趟。起初是我屁股蛋上、腰背部起了些像蚊子叮咬的、痒痒的疙瘩。慢慢地，疙瘩连成片片红… 阅读更多 »惨痛经历!为了解决抓心挠肝的痒 我被割了一块肉

肝脏是我们重要的器官之一，体内的物质分解和代谢都离不开它。如果肝脏出现了问题，就会影响到身体的正常排泄，就没有办法清除体内的“垃圾”。 如果… 阅读更多 »肝不好的人 身体5个症状2处“发臭”

少睡一点就能多完成一些任务，听起来是不是很棒？如果我们不睡一整个晚上，能做多少其它的事啊，何必把时间浪费在睡觉上！但睡眠可不像锻炼或者冥想，… 阅读更多 »睡眠不足的后果比想象中更严重