健康

平时上厕所不规律，没有喝水习惯，又不喜欢吃蔬菜水果的人，多半会出现便秘问题。有了便秘后，拉出来粪便又干又硬，上厕所时花费的力气也更大。有些人… 阅读更多 »肠道“通便器”找到了 便秘时吃两口 或能拉出宿便 瘦到两位数

天气冷了，很多人喜欢用热水泡脚，诚然这是一种很简便、效果很好的养生方法，农村老话说得好：有钱吃药，没钱洗脚。然而，有人却认为热水泡脚无异于慢… 阅读更多 »冬季养生 天天热水泡脚赛人参？医生提醒：对2类人反而有害健康

睡觉对于我们每个人而言都是非常重要的事情，在睡前有很多事情是不建议做的。因为在睡前做这些事情会影响到我们的睡眠质量，具体有哪些事情呢？具体的… 阅读更多 »睡眠是长寿的关键：睡前不做五件事 一觉就到天明

虽然偶尔的不眠之夜并不值得担心，但是持续的睡眠变化的确可能是阿尔茨海默症的警告信号。最近，研究慢波睡眠和特定脑蛋白的科学家们发现了一个更好的… 阅读更多 »睡眠质量与老年痴呆症之间确有联系

寒冷干燥的天气需要特别注意保暖，依照天气的变化适当增减衣服、戴帽子、围围巾等。 大雪，在每年的12月7日或8日开始，古人以黄历看二十四节气，… 阅读更多 »“寒”为万病之源 大雪祛寒养生法

经常按摩按摩头皮，大家都知道对头发很好。不管是西医、中医，还是网络上的护发达人、美妆达人，都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样按摩头… 阅读更多 »人体有五个“生发穴” 每天只要按5分钟 头发越来越好

我们都知道膳食纤维有润肠通便、有助减肥和预防慢性病的作用，不过，很多人可能不知道，补充膳食纤维还有预防肺癌的作用。 一项由美国范德堡大学的学… 阅读更多 »防肺癌、降血压…这种当季食物可常吃

    吃火锅时，表面的白色浮沫该不该捞掉呢？ 天气一冷，许多人就喜欢吃火锅，不但能温暖身心、驱走寒意，还能让人感到饱足。但是在煮火锅的时候… 阅读更多 »火锅表面的白色浮沫该不该捞掉？

长时间低头看手机会造成颈椎受损，引发眼前突然发黑等症状，因此平时应减少看手机的时间。 人们的物质生活水平逐渐提高，但随之有关的疾病也层出不穷… 阅读更多 »起床时眼前突然发黑是一种“警告” 莫轻忽

胖不胖，看外形一目了然。 但是肥胖真的只是影响外在形象吗？ 很遗憾，并不是！ 那么，肥胖的人身体到底是怎样的？ BBC拍了一部关于解剖肥胖症… 阅读更多 »解剖了一个200斤的胖子 才发现脂肪原来这么可怕！

作为连接着全身各处组织器官的 红色“运输线” 血液 在体内扮演着重要角色 它不仅能为各器官组织 带来氧气和营养物质 参与体温调节和机体免疫反… 阅读更多 »千万别信！关于血液的这些说法太害人！第一个就信了几十年…

小睡、打盹对脑力、精神状态、心脏健康都有益处，睡多久最好？(Shutterstock) 多份研究显示，小睡、打盹儿对脑力、精神状态、心脏健康… 阅读更多 »白天小睡提神增脑力 睡多久最好？

2010年，英国的一项研究发现，气温每下降1摄氏度，心血管病发病率将增加2%。最近天寒地冻，心血管病高发。 为什么冬季是心血管病高发期呢？原… 阅读更多 »天寒地冻 须警惕清晨“魔鬼时间”

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》中写道：“精者，生之本也”。也同样指出，肾脏乃人精力的本源。 古往至今都注重… 阅读更多 »“肾若好 人不老” 肾脏不好的人 快来养肾了

1、养肝炖汤食谱：双花猪肝汤 材料：密蒙花10克、菊花10克、猪肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食盐10克。 做法：猪肝洗净切片，放入… 阅读更多 »喝什么汤养肝 8款养肝炖汤食谱推荐