健康

很多人为了能保持完美身材，通常会想方设法地减肥。节食减肥是生活中最常见的一种，很多人在减肥期间经常不吃饭，更不会吃晚餐。但大家可能并不知道，… 阅读更多 »减肥期间不吃晚餐，五大危害找上你

过去高血压是一种富贵病，可是近几年高血压症却成为了一种极其普通的疾病，不但患病人数在不断地增多，而且有年轻化的趋势，据统计发现我国患有高血压… 阅读更多 »高血压能根治？错，关于高血压防治，要避开这5大误区(组图)

晚睡已经成了年轻人的一种趋势，包括孩子，尤其是现如今的娱乐方式真的是太多了，「无聊到想去睡觉」这种情况几乎是不存在的，以前人们没有什么消遣，… 阅读更多 »孩子晚于这个点睡觉，身高发育至少损失5cm，也别早于这个点起来(图集)

在一年之中，「冬至」是一个让人印象鲜明的节气标志，因为天地间阴阳交替的转机——「一元复始」就在冬至。同时在冬至，也是祭祀天地、祭拜祖先、家人… 阅读更多 »冬至一阳生吃什么食物特别迎好运？

一年一度的冬至又要到了！今年的冬至在明（21）日，这天除了是白天最短，黑夜最长的日子以外，也有许多人喜爱在这天时吃汤圆，代表又长了一岁。对此… 阅读更多 »做错小心衰整年！专家急曝「明天冬至6禁忌」：千万不要熬夜啪啪(图)

世卫组织发布的《2020世界卫生统计报告》显示，日本成年人的肥胖率仅4.3%。同时，日本为健康预期寿命最长（74.8岁）的国家。 很多人都知… 阅读更多 »都视碳水为罪魁，餐餐碳水的日本为何肥胖率低？

冬至是一个十分重要的节气，从今后白日渐长，黑夜渐短，开始进入数九寒天。所以，防寒保暖更加重要，我们所吃的食物也要应季而变，为身体多「储藏」一… 阅读更多 »明日冬至，再忙也别忘了吃「五个一」，顺应节气，补足营养过寒冬(组图)

脾胃保持功能良好，身体运化水湿能力提高，可以避免湿气，有害物质累积带来伤害，因此，要坚持良好习惯来增强脾胃功能。很多人湿气过重没有及时调节，… 阅读更多 »「湿气重，毛病多」，教你5个方法，排出湿气

在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，使微微出汗，有祛寒邪之疗效；图为情境照。 （图取自freepik） 气温开始骤降，许多民众… 阅读更多 »天冷保暖别轻忽！中医分析「4部位」一定别着凉(图)

食药署指出，「碳酸钙」最好在饭后服用，若是要作为洗肾患者的磷结合剂，则应该随餐服用。 (示意图/达志影像) 字级设定：小中大特 现代人健康意… 阅读更多 »想补钙怎么吃才有效？食药署曝正确服用方法

虽然，大家都知道吸烟不好，但是，绝大部分人还是控制不住自己。而谈及吸烟的后果，我们谈论最多的就是肺癌了，然而，日前一项权威研究却表明，长期吸… 阅读更多 »长期抽烟的人，最怕出现4种症状！如果出现，再继续下去就是「玩命」(组图)

许多上班族因为久坐，常常觉得腰部、屁股某处特别的痛，甚至痛感有时会蔓延至大腿。如果是这样的情况，有可能是「梨状肌症候群」上身！ 梨状肌位于臀… 阅读更多 »久坐屁股麻又痛？ ５症状检视是否「梨状肌症候群」上身(图)

近几年来，胃癌的发病率逐年攀升且趋于年轻化，医学上不乏年轻病例。虽然胃部是身体上最大的消化器官，不过却很脆弱，一日三餐不规律、总是暴饮暴食、… 阅读更多 »饭后若有这5个症状，可能是胃癌在「敲门」，别不当回事(组图)

肥胖是种病，中国的超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位，超重和肥胖人数全球居首。 2019年，超重/肥胖是我国第六大致死、致残危险因素。… 阅读更多 »阜外说心脏|肥胖有七大饮食因素！科学减重这样做(图)

家里的净水器堵塞了，你知道要修一修，身体里的「净水器」不通了，你却当看不见。这里说到的器官就是我们的肾，它负责进化血液，排出废物，用久了也会… 阅读更多 »身体自带「养肾良方」，比肩六味地黄丸，牢记「一勤二戒」(组图)