健康

肾脏作为人体十分重要的器官，平时应该通过合理的方式来养护好自己的肾脏。肾脏功能维持正常时，能够及时生成尿液、排泄尿液，将体内的垃圾毒素排泄出… 阅读更多 »真心劝告：这5个行为很伤肾 真的不要再做了

睡眠占了一天的三分之一，其重要性不言而喻。临床心理师吴家硕表示，想要一夜好眠，不妨重新检视自己的房间状态，掌握7大守则可有助于提升自己的睡眠… 阅读更多 »7点打造好眠房间

使用滤纸可以捕捉有害化学物质，滤过的黑咖啡反倒能降低死亡风险15%，帮助延年益寿。（photo by Pikrepo） 喝未经过滤的咖啡恐提… 阅读更多 »降低心血管死亡风险15% 咖啡过不过滤差很多

高血压的患病人数非常多，如果血压持续升高没有得到控制，带来的负面影响比较明显。因此，平时应该通过正确的方式来降低血压，很多高血压患者会在饮食… 阅读更多 »吃芹菜 究竟是升血压还是降血压？很多高血压患者分不清

人们在日常生活中，多处于行、立、坐、卧、视等姿态。 然而，以上任何一种姿态，都不宜维持过长时间。 长久地站立、坐着、卧床、行走甚至目视，其实… 阅读更多 »《黄帝内经》：养生之道 警惕“五种疲劳”

米饭，是北方人经常食用的主食之一。但近几年，有大量研究显示，米饭食用过多，容易影响餐后血糖波动，和二型糖尿病发病率有一定关系。又有一则消息说… 阅读更多 »日本人糖尿病发病率低 是因为吃凉米饭？不建议老人这样吃

睡觉是我们每天必须的过程，可以缓解一天的疲劳，使身体跟大脑都处于放松的状态，那么，每天睡眠时间达到多长最好呢？大多数人都认为每天睡眠时间八小… 阅读更多 »不同年龄段的睡眠时间多长才足够 大家都知道吗

健康寿命是指人们能够在健康状况良好的情况下生存的年龄。国家卫健委2019年发布的统计数据显示，我国人均健康预期寿命为68.7岁。如何让这个年… 阅读更多 »美国最新研究发现：每周一小把核桃助长寿

贻贝亦称海虹，是一种双壳类软体动物。煮熟后加工成干品——淡菜，生活在海滨岩石上。海虹鲜美又营养，是一些食客的“心头好”。但在4-5月，部分地… 阅读更多 »这种食物近期慎食 4、5月是中毒高发期

#贵州最长寿男性116了#的话题登上热搜，此前在人类有数据记载以来最长寿的男性也是116岁，吴梦麟老人在录制的生日视频中精神头十足，完全不像… 阅读更多 »爱吃猪蹄的吴梦麟老人116岁了 到底什么是长寿不可或缺的因素？

“早吃姜，补药汤” 醋泡姜防病益寿保健康 不劳医生开药方！ 便宜又功夫高强的姜是我们常见的食材，但是你知道吗，有人靠着每天吃三片醋泡姜，在9… 阅读更多 »90岁的人 40岁心脏！他每天吃三片这个！才几毛钱！

对于很多无辣不欢的人来说，辣椒简直就是美食的灵魂。 火锅、麻辣小龙虾、剁椒鱼头、虎皮青椒、辣条……，这些热辣的食物让多少食客欲罢不能。 而在… 阅读更多 »美国心脏病协会：吃辣 长寿。辣椒 到底“伤”心还是“益”心？

黄芪枸杞红枣在我们的生活中是很常见的，它们的用它也很广泛，在很多疾病的治疗上都有这重要的作用，生活中可能有不少人想要用这三种材料泡水喝吧，只… 阅读更多 »黄芪红枣枸杞茶的功效 泡水喝的功效

这37条医学常识，很实用！ 1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。 所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的，有句话是：感冒这东西，吃… 阅读更多 »扩散！这37条医学常识 很实用

很多到初到日本旅游的朋友都对日本料理回味无穷，但唯独一样无法接受的东西，那就是“吃生鸡蛋“！ 可事实上，生鸡蛋在日本料理中的出场率非常之高。… 阅读更多 »日本的生鸡蛋究竟哪里不同？为什么可以直接生吃？