健康

泱泱中华上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，但是最终没有一个人能逃过死亡的劫数。尽管如此，古人在养生方面也积累了丰富的养生保健经验，有许多都… 阅读更多 »老祖宗的告诫“早酒晚茶五更色” 有什么讲究中年人要注意了

上火、口腔溃疡、做完手术后等等，医生都会嘱咐一句“清淡饮食”，可人们所理解的清淡饮食，都是不吃肉，医生却回绝：不是！ 今天就来和大家说说医生… 阅读更多 »医生口中的“清淡饮食” 到底指的是什么？用一份食谱告诉你

在生活中可以发现很多人存在失眠的现象，这种躺在床上却无法安然入睡的情况真的太吊诡了，尤其对于那种如果条件允许可以断断续续睡一整天的人讲，失眠… 阅读更多 »不做梦的人 是不是睡眠质量更好？一个标准教你判断睡眠是否达标

不论男女，随着年龄的增长，身体的各项机能都会开始慢慢衰退。尤其是中老年人，一旦过了50岁，就会明显感觉身体的各种营养成分有所欠缺，这些问题看… 阅读更多 »建议中老年人：夏季养生 多吃5种健康零食 好吃不贵 对身体好

嘌呤物质经过人体代谢之后，末代产物为尿酸。正常情况下，人体代谢产生的尿酸可以通过肾脏过滤之后，随着尿液排出体外。因此，人体血液中尿酸含量始终… 阅读更多 »酒精中并没有含嘌呤 痛风者为何不能喝？喜欢喝酒 不妨了解下

养生应从中年开始，抓住重点，防患于未然。 对男性来说，养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，多选择结伴健身、郊… 阅读更多 »40岁后 五种训练不能少！这几个好习惯守护中年人的健康

一场疫情的到来，令全国人民都戴上了口罩。有人戴上口罩变美了，而有人戴上口罩后，却发现自己有口臭，每天戴口罩，一张嘴就闻到自己的口臭，很不舒服… 阅读更多 »戴上口罩总感觉有股臭味 到底是口罩臭还是自己的口臭？

现代人注重养生，往往为了补气血会去运动、吃补品，做一些自认为很好的“养生方法”。有些人既没有过度操劳、过度思虑或经常熬夜，也没有暴饮暴食和刻… 阅读更多 »当心毁掉你健康的这些“好习惯”

1.大米——五谷之道 2.小米——补益气血的佳品 3.薏米——健脾养胃 4.大麦——美白又营养 5.荞麦——三高人群的保健食品 6.黑小麦—… 阅读更多 »45种杂粮蔬果的营养功效 照着吃 缺啥补…

人未老腿先衰，双腿支撑着全身的重量，但人们往往忽略腿部健康。当腿上出现这些症状时，说明身体重要部位发生病变，需引起重视。 需留意腿上哪些症状… 阅读更多 »身体有病腿先知 腿部出现这8个症状 别扛着 当心疾病“侵袭”

想要皮肤白白ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的，中医养颜妙招让你由内而外，容光焕发。 今天要跟大家介绍，简单天然的美白淡斑面膜、茶饮和美白汤，让全家大小，婆婆妈… 阅读更多 »中医养颜妙招 4茶饮 美白 瘦身 长高

现在出现的疾病往往是五脏因为长时间负面影响下发生病变导致的。其中就包括，危害最大的癌症肿瘤，以及各个器官的衰竭等病症。因此对于器官的保养是至… 阅读更多 »五脏怎么保养？中医有妙招 快快学起来

01 在健康问题上，你自己比谁都管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了。 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早… 阅读更多 »死在嘴上 病在腿上 看一遍年轻十岁

随着人们生活水平不断的提高，人们越来越懂得如何养生，俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。但其实在我们身边还有一种常见的中药养生效果，货比… 阅读更多 »黄芪和它是绝配 早晚喝两口 排肝毒、补肾虚 血栓偷偷溜走

图像来源，GETTY IMAGES 我们都听过这样的说法：想成功，就早起。毕竟，苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）凌晨3:45就起… 阅读更多 »刷新健康认知：为什么不应该强迫自己早睡早起？