健康

随着经济能力的提升，山珍海味在饭桌上屡见不鲜，然而却未必健康，相比之下，粗茶淡饭富含膳食纤维，一直被营养学家所推崇。 2019年1月10日，… 阅读更多 »《柳叶刀》：山珍海味不如粗茶淡饭

累了一天，下班回家躺在床上，但怎么也睡不着，辗转反侧无法入睡，非常困，但仍要很长时间才能入睡，睡眠很浅很容易被唤醒，清晨醒来无法再入眠等等，… 阅读更多 »白天打瞌睡、晚上睡不着 失眠背后有什么“残酷”的真相？

很多人都是在患病后才知自己健康状况多么糟糕，其实细细想来，很多小细节都是身体在报警，只是我们不自知而已。 一、看气色 气色好代表了基本的健康… 阅读更多 »大病来临前 是否有先兆！身体发出的六个警报不可不防！

走路可以“走”掉哪些疾病? “走路”可以强身健体，可以预防疾病，减轻疾病，但是要完完全全靠“走路”治疗疾病的话是不可能的，但是可以减轻疾病。… 阅读更多 »走路可以“走”掉疾病吗?

生活里，应该不少人都听过一句话”人与血管同寿”，由这句话不难看出，血管是否健康关系着我们能否长寿。 可以说，我们身体… 阅读更多 »“溶栓高手”被发现 不是木耳跟洋葱 敞开喝 血管悄悄变干净

去年，世界卫生组织公布了2019年全球健康面临的十大威胁，分别是： 空气污染与气候变化 非传染性疾病 全球流感大流行 脆弱恶劣的环境 抗生素… 阅读更多 »做到这8点 或避免70%的过早死亡 任何年龄开始都不晚

水要烧沸3分钟才能饮用，因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。 城市中的人喝的都是自来水，普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除… 阅读更多 »烧开水需沸腾三分钟

精密而复杂的大脑充满奥秘，而我们对于大脑的探索尚处起步阶段。神经科学领域国际顶级期刊《神经科学》最新载文，盘点了2020年有关大脑的十大新发… 阅读更多 »关于大脑的十个新发现

到什么季节吃什么水果，最近每天下班饭老师都会去路边的水果摊带上一半西瓜，回家后拿一把小铁勺，挖开最中间的一块，吃下去一直甜到心坎儿里。 西瓜… 阅读更多 »西瓜|不要冰镇 别盖保鲜膜 这五类人吃瓜千万要慎重！

原发高血压，特别是中重度高血压，需要长期服药降压，且不可根治。 但对新诊断的高血压患者，如血压未超过160/100毫米/汞柱，无心血管危险因… 阅读更多 »高血压可以根治吗？饮食有哪些需要注意的呢？听听医生怎么说

你肯定觉得不能理解，血管还会变窄？它本来不就很窄吗？而且它是怎么变窄的呢？其实大家口中所说的血管变窄了，是血管中产生了“垃圾”。 那么这些“… 阅读更多 »血管变窄了？别害怕！3种食物常买来吃 血脂不堆积 还能预防脑梗

91高龄的孙燕院士，是中国肿瘤内科治疗的主要开拓者之一，在抗癌一线奋斗近60年，如今依然精神抖擞，在会议上说话铿锵有力。他曾自信的说，如果我… 阅读更多 »名医：别碰这些癌症诱因 4项“防癌处方”

累了一天，下班回家躺在床上，但怎么也睡不着，辗转反侧无法入睡，非常困，但仍要很长时间才能入睡，睡眠很浅很容易被唤醒，清晨醒来无法再入眠等等，… 阅读更多 »白天打瞌睡、晚上睡不着 失眠背后有什么“残酷”的真相？

每一个人都害怕变老，但又不得不接受这无法改变的现实。 但是，有些人老得快，有些人却老得慢，这是为什么呢？ 其实，一个人衰老的速度，不仅受到先… 阅读更多 »8种食物 每吃一口都在催你老！不想比同龄人老10岁 快管住嘴

开篇第一句，想跟各位说一句“营养圈很流行的话语”，就是“没有不健康的食物，只有不健康的吃法（搭配）”。通过进餐可以获取到不同种营养素，任何蔬… 阅读更多 »3类蔬菜不宜动筷！不但营养难吸收 还可能导致中毒