健康

作息习惯往往反映一个人的生活态度。一个作息有规律、自我约束能力强的人，一般来说，都生活严谨、精力充沛、办事很有效率。老祖宗有这样一句话，告诫… 阅读更多 »老祖宗告诫：作息切莫“天起人不起”、“地眠人不眠” 有道理

健保补助13岁（含）以上的民众，每半年一次洗牙的疗程，不用可惜。但大家对洗牙的问题也不少： 「洗牙又酸又痛，我可以认真刷牙、用牙线就不要洗牙… 阅读更多 »洗牙可以治牙周病兼美白？牙科医师破解常见的洗牙迷思

流言： 不开心了就吃份甜食，或者喝瓶甜饮料，因为甜味会给人带来快乐。 真相： 不开心了就吃份甜食，或者喝瓶甜饮料——很多人对此信以为真，理由… 阅读更多 »吃甜食让人开心 还能抑制抑郁？研究结果恰恰相反

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带… 阅读更多 »中医教你靠谱的按摩方法：一粒绿豆巧治失眠、头晕、头痛

其实在我们家中是有着这样的4种食物，它们是不怕放过期的，尤其是最后一种，越放药用价值越高，你储藏过吗？ 1、陈醋 醋在我国已经有着上千年的历… 阅读更多 »家中有4种食物不怕放过期 尤其是最后一种 越放药用价值越高

胃食管腔长时间接触胃液会对食管黏膜带来损伤，从而引起胃食管反流。胃中内容物会反流到食管，从而产生烧心感。当内容物反流到咽喉和气管时可引起其他… 阅读更多 »胃食管反流不是小事 帮你揪出了6大“元凶” 不妨对照看看

汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授，今年已经90岁高龄、 研究一辈子的癌症，他认为，癌症是长时间身体内外失衡的一个… 阅读更多 »研究癌症一辈子 院士推荐：最好的运动是游泳！你愿意尝试吗？

相信大家对维生素C一点也不陌生，这属于高效抗氧化剂，能减轻抗坏血酸过氧化物酶。体内有很多生物合成过程离不开维生素C。但这并不代表着维生素C是… 阅读更多 »维生素C包治百病？全面认识维生素C

过了25岁，几乎所有女性都会感叹时光飞逝，岁月不饶人。 说到保持年轻，有个词绝对不陌生，那就是“胶原蛋白”。 “随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋… 阅读更多 »吃猪蹄补胶原蛋白？​真相可能让你大吃一惊…

燕麦是公认的健康食品，能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥等益处。 燕麦是公认的健康食品，不仅能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥、预防便秘… 阅读更多 »“公认的健康食品”控三高助减肥有7大好处 挑对更能稳血糖

众所周知，人体血压升高会和平时一些不良生活习惯有关。如果经常存在不良习惯影响着身体健康，有可能会刺激身体导致血压波动，一些容易升高血压的事情… 阅读更多 »高血压禁忌：日常若常做这4件事 血压只会越来越高

当感到心情不佳，烦闷或想发脾气，身上有4个穴道可解闷、降火气。 养生先养心，不良情绪可说是疾病的催化剂。但在现代社会要保持平和的心境，对许多… 阅读更多 »常按4穴道让你心情变好 降火气又纾压

糖尿病患者年龄逐渐下修，人手一杯手摇杯使得糖尿病默默成为重大国病之一。而大部分人都还是以“三多”，“多吃、多喝、多尿”来分辨，但除了这些还有… 阅读更多 »不只多吃多喝多尿！这５大症状都是糖尿病的前兆！

“相信黑枸杞，不如相信茄子皮。” 据说黑枸杞有降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜、治月经不调、抗癌等多种神奇功效。经过商人们的包装和… 阅读更多 »黑枸杞是什么东西 吃了对人真的有好处吗？别再傻傻花钱了

俗话说“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”。一顿营养合理的早餐有助于保持胰岛素水平稳定，降低患糖尿病和肥胖症的风险；还会提供一… 阅读更多 »一顿好的早餐长啥样？六类不要吃三类必须有