健康

半熟食物最好少吃或不吃，吃熟食才是最好的选择。 肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏出现问题，那么人的排毒系统就会出现障碍。久而久之，人身体里… 阅读更多 »3类食物最伤肝 却有不少人当美食吃

人体是一个密闭但又半开放的整体系统，开放是指人体不仅与自然之间有物质交换，同时还有能量交换。物质交换转化是指外在自然以实体形式与人体进行交换… 阅读更多 »“百病皆来源于气” 气到底是什么东西 多维度的解读气的状态

天热的时候，来一碗冰凉的绿豆汤，消暑又解渴，如果觉得口味太单调，也可以加点薏仁，不仅提升祛湿、消暑的效果，还有养颜美白之效。不过，绿豆只能配… 阅读更多 »绿豆汤加料力量大 降低坏胆固醇必搭这一味

血液循环对我们的身体十分的重要，血液运输到各个部位，不仅保证着我们身体的正常运转，而且血液循环同时保证了身体的恒温。如果出现了高血脂，身体中… 阅读更多 »大鱼大肉并非高血脂“根源” 这3物才是 劝你管住嘴 莫贪吃

得冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病）的人越来越多，患者的年龄也有年轻化的趋势。 冠状动脉是给心脏自身输送血液的血管，这根动脉狭窄、堵塞、血栓… 阅读更多 »记住这 4 点 ！ 大大降低心梗的危险！

维生素C是人们较为熟悉的一种营养素，有抗氧化等多种生理作用。由于维生素C能帮助清除自由基而延缓肌肤衰老，抑制黑色素生成而令皮肤白皙，促进胶原… 阅读更多 »越酸的水果 维生素C含量就越高吗？医生：柠檬还不如大白菜

有人将健康比做“第一态”，将疾病比做“第二态”，而介于两者之间有一种“无疾病又无活力”的“第三态”——亚健康。生病状态大都心里有数，而如何判… 阅读更多 »你到底健康不健康？快看这10条标准！

人类作为自然界的一种生物体，当然也保持着和自然同步的规律，日出而醒，日落而息。一生的三分之一都要拿来用于睡眠，一旦睡不好，不仅失去了这三分之… 阅读更多 »为何总是“白天睡不醒 晚上睡不着”？建议：学会这6招可改善

根据台湾成大医院统计，国人痔疮罹患率高达86％，可谓是十人九痔，是每个人一生中都很可能必须面对的问题，而痔疮带来的不只是疼痛、出血，还可能被… 阅读更多 »血流淤积就容易长痔疮！预防痔疮按压3个穴位有特效

随着运动风气盛行，「按摩放松」成为显学，筋膜枪/按摩枪也成为运动圈人手一支的人气商品。其实不只是运动后，日常的放松保健也能藉由筋膜枪/按摩枪… 阅读更多 »放松肌肉告别酸痛 比按摩椅更实用的筋膜枪/按摩枪！

光阴似箭，岁月无情，再回首，已泪眼模糊。 39岁的老张（化名）原是一个普普通通的农民，上有老下有小，一个人撑起这个家。然而一场疾病，使得这个… 阅读更多 »尿毒症透析7年 一名患者的痛彻反省：早期没感觉 感觉已是晚期

46岁孙先生，从外面吃完地摊，回到家肚子就疼，自己躺在床上，躺了半个小时，并没缓解，上厕所也没有解出来；自己找了点胃药吃了，接着躺着。可是肚… 阅读更多 »46岁男子 肚子疼 医生让做心电图 拒绝！结果心脏骤停

作者透过临床观察许多「超过百岁精神却日益强壮的人」，也就是日本人口中的「百寿者」，发现以下的特征。从百岁人瑞身上发现的特征是，经常向新的目标… 阅读更多 »活到一百岁活力饮食法》五十岁之后吃些什么？

人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头是绝大多人都离不开的好伙伴。 但是，很多人睡枕头的方式都有问题。 晚上睡不好，醒来也不舒服… 阅读更多 »枕头不是用来枕「头」的，你可能一直没枕对

一说起方便面，那可是出门旅游必备，绝对的“人间美味”。不管是泡着吃，煮着吃，拌着吃，都在美食界占据一席之地，深受男女老少的喜爱。 可在健康界… 阅读更多 »吃一碗方便面 真的要排毒32天？