健康

压力大或是忧郁时，用吃来纾压是很常见的方式，但已有研究显示，吃错东西反而造成情绪更低落、疲劳感加倍甚至失眠！而日常生活与环境中各式压力依然存… 阅读更多 »重启美丽正能量 摄取减压的快乐食物

中央研究院曾发布国人健康分析资料指出，约5成国人有胆固醇过高问题，长期胆固醇过高可能会造成动脉粥状硬化、高血压，使动脉阻塞风险提高。若是四肢… 阅读更多 »胆固醇过高？日本医师教一招胆固醇自我检测法 捏捏脚就知道

  冲绳岛百岁人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台湾，饮食文化及料理方式也相近，而这些人瑞们常吃的健康食材，在台湾也较易取得。 饮食的基本… 阅读更多 »只吃「八分饱」、每周吃3次鱼…百岁人瑞长寿饮食9法则（组图)

肺癌、大肠癌、乳癌等生活习惯病型的癌症，都属于糖类病。 在日本，约两人中有一人可能罹患癌症，三人中有一人可能死于癌症。癌症也属于“糖类病”。… 阅读更多 »癌症是糖类病？避开“黄金3恶”不让癌上身

说出来你可能不相信，血型、身高、手指长度，甚至是出生月分都可能与心血管疾病风险相关！ 近年来许多知名人士因为心血管疾病离世，比如最近的小鬼黄… 阅读更多 »这血型心肌梗塞风险是别人2倍！4种心血管疾病危险群你中几项？

美国顶尖文理学院阿默斯特学院（Amherst College）生命科学（心理学）教授凯瑟琳．珊德森（Catherine A. Sanders… 阅读更多 »活到老又活得好！全球5大长寿区百岁人瑞祕密

研究：分散各餐摄取蛋白质的老年人，拥有更强健的肌肉。 如何补充足够的蛋白质？营养师表示，食用的「频率」很重要。一项针对67～84岁老年人的研… 阅读更多 »拥有更强健的肌肉 专家教你吃6种方便补充的增肌零食

根据国发会今（109）年8月公布的「中华民国人口推估报告」资料显示，台湾自2020年开始进入死亡数超过出生数的「人口负成长时代」；预估202… 阅读更多 »预防失智症这样做！中医传授6步骤保养你我大脑 老了不糊涂

更新内容：金曲台语歌后李爱绮传出不慎在家中浴室滑倒，后脑勺直接撞上地板，甚至一度无法起身躺在地上不能动。据了解，当时因家中有人听到撞击声，才… 阅读更多 »浴室跌倒意外频传！避免憾事发生 家中6大危险角落该注意

舌尖上有点红是什么原因？舌尖红是怎么回事？中医表现，舌尖红表示有心火。 舌尖是心肺的反应区，如果舌尖红则表示有心火，这个时候要注意降心火、保… 阅读更多 »舌尖红是怎么回事？中医师：舌尖红有心火 食疗降火好…(图）

做营养减肥餐单以来以来，分析了数百份客户日常饮食的案例了，因为定制个性化餐单之前，我要搞清楚客户的相关情况，除了身高、体重、腰围、年龄、职业… 阅读更多 »你自以为的“健康”饮食 真的没那么不健康

早上四个「要」 1.早上要洗澡 早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使… 阅读更多 »早上4个「要」 晚上5个「不要」 身体从此棒棒的！

67岁的张先生和老伴自从退休后，就过上了和谐美满的养老日子，老两口经常宅在家里边看电视边爱磕点瓜子，一天内可以吃掉一斤多。 可没想到，这磕瓜… 阅读更多 »两年来每天嗑一斤瓜子 6旬退休夫妻同时患癌！医生叹息：别多吃

关于“饭后不该做什么”的传言真的太多了，这当中掺杂真假。不过，有一些饭后的小习惯确实对健康的影响很大。 大健康提醒您，饭后别急着做以下这几件… 阅读更多 »饭后别急着做这些事 做一件 伤一次身！而很多人真的天天在做

在水果蔬菜中有一些食物是发芽后仍然可以食用的 哪些可以吃？哪些发芽了更营养？今天我们来看看 这8种发芽食物无害！ 发芽后，仍然可以成为我们盘… 阅读更多 »有些食物发芽不能吃 但这些食物发芽后更有营养