健康

英国布里斯托大学的研究者选取了1000多名60~64岁的志愿者，让这些被研究者连续5天携带心率和运动传感器，每日进行低强度的运动和高强度的活… 阅读更多 »走路与寿命也挂钩？研究发现：寿命长的人 走路有1个共同点

大家也知道，每年到这个季节的时候，天气比较寒冷干燥，昼夜温差比较大，在这个时候，大家一定要多吃一些新鲜营养又滋补的食材，那么在这个季节就有一… 阅读更多 »天冷多吃鱼 专挑这3种 应季好吃 营养还高 遇到千万别错过

天气变冷了之后，很多朋友就跟小厨一样运动量减少了，同时又爱吃些大鱼大肉来抵御寒冷。时间长了，体内难免有脂肪和垃圾堆积，这时候就适合吃一些有助… 阅读更多 »几块钱一斤的它 是肠道垃圾的天敌！常吃还护血管、防癌 五高人群要常吃

古语说，药补不如食补，食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，… 阅读更多 »每天睡前 不管男女 抬脚15分钟 竟出现意想不到的效果

随着年龄的增大，每个年龄阶段对不同营养素的需求是不同的，而我们大部分人的饮食结构和偏好是相对固化的，因此，长期下来，量变到质变，身体会在某一… 阅读更多 »怎么补钙？这些高钙食物请收藏！(附：钙片选购指南)

痣在我们的身体皮肤是非常常见的，如脸部、后背、手臂等部位都可以看见它的存在。 但是对于一些女性而言，有一些痣的存在非常影响脸部或者身体的美观… 阅读更多 »无论男女 若身体出现这种“肉痣” 可能暗示肝脏正向你“报警”

日常生活中许多食物也含有「钠」。 很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，不是的，其实真正的元凶是食用盐中的「钠」。世界卫生组织推荐每人每天钠的… 阅读更多 »高血压的原凶不是盐而是「它」千万要忌口

现代年轻人中流行一句话：没有什么事情是吃一顿大餐解决不了的，如果有，就吃两顿！ 哈哈，这话说的没错，美食对人的治愈力量也是不容小觑的。可是，… 阅读更多 »脾胃虚弱百病生！一个食疗方 养好脾胃身体好

“番茄味”，绝对是极有辨识度的味道。酸甜得当的口味、特殊的芬芳、皮脆里滑的口感，很难不留下深刻的印象。因此，谈起“国民菜”，西红柿炒鸡蛋绝对… 阅读更多 »番茄防癌？现在知道还不晚(先收藏备用)

现如今，人们的胃不好已经成为一件很正常的现象，毕竟胃不好的人实在是太多了。要知道胃不好就会慢慢演变成疾病问题，情况严重的还会导致胃部细胞出现… 阅读更多 »早上8点到10点 若能坚持做两件事 胃想不好都难！

根据世界老化防止学会发表内容指出，如果不规律运动，80岁的肌力将会降至35~40岁的一半。虽然对于现代人而言，规律运动并不是简单的事情，但其… 阅读更多 »80岁肌力剩一半！韩医每日100次「5拍踮脚尖」养肌防老 …

麻木久仁子（国际药膳师）55岁，现在的我最有活力 那是发生在我48岁那年冬末的事。 当时，我的右手和右脚突然有发麻的感觉。我的半身完全使不上… 阅读更多 »日本药膳师：冬天暖身必吃鸡肉韭菜粥、蒸生姜红茶

相对来说，男性的对于身体健康的关注程度远不及女性，而且仰仗于强大的身体素质，平时生活中非但不注重对身体的保养，而且还存在很多不良的生活嗜好，… 阅读更多 »男性这五个日常行为 可能让「生命腺」很遭罪 希望你一个都没有

55岁杨先生罹患大肠癌已经1年，治疗过程顺利，并稳定追踪当中，本应是值得欣慰的事，但是，化疗后造成的手脚麻木问题，却让他烦恼不已，除了皮肤总… 阅读更多 »壮男罹大肠癌化疗后四肢麻木！中医理疗改善周边神经病变 助「找回感觉」（图）」

小寒节气的到来，意味着天气又要变冷了。那么，为了养身，小寒节气吃什么肉好呢？ 小寒节气到了，这一个节气的到来，意味着天气又将变冷。今天小寒已… 阅读更多 »小寒节气吃什么肉好？这3种肉滋补又强身