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问：喝咖啡会导致
骨质疏松吗？
咖啡作为当下的网红饮品，
因其独特的提神作用，
目前已经成为很多年轻人的“续命”良药。
不过人红是非多，
有人给咖啡扣上了
会导致骨质疏松的帽子。
真的确有其事吗？
我们先来听中南大学湘雅医院骨科熊依林博士是怎么说的。
从理论上讲，
确实有这种风险。
咖啡中含有咖啡因，
咖啡因会增加尿中钙的流失，
会影响消化道钙的吸收。
此外咖啡中还含有草酸，
也会抑制钙的吸收。
如此看来，
喝咖啡导致骨质疏松感觉是实锤了。
（常见的饮料中的咖啡因含量:毫克/杯；其中脱咖啡因咖啡3毫克、速溶咖啡82毫克、现磨咖啡95毫克）
然而想要喝咖啡
对钙吸收产生显著的抑制作用，
得长期大量喝才行，
至少每天喝3-4杯以上。
所以一天只喝一两杯咖啡的朋友，
不用过于担心骨质疏松的风险。
如果实在担心呢，
在咖啡中加点牛奶就好。
作为咖啡的最佳伴侣，
牛奶中含有丰富的钙质，
可以轻松抵消咖啡这点负能量了。
专家简介
熊依林 医学博士 中南大学湘雅医院
骨科主治医师 助理研究员
主持国家自然科学基金青年基金1项，参与国家自然科学基金项目、省科技厅重点科研专项等科研项目共10余项。发表SCI论文10余篇，参编著作1部，获国家专利授权6项。
获湖南省自然科学奖二等奖1项，中南大学湘雅医院医疗新技术成果奖一等奖1项。曾获全国临床技能竞赛特等奖，全国应急技能竞赛个人一等奖及技能标兵称号。主攻关节运动损伤与退行性疾病的发病机理和防治研究。擅长关节疾病的微创(关节镜)治疗和人工关节置换手术。
门诊时间：中南大学湘雅医院骨科周四全天。
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