不在青春期，也长青春痘？快收下这份成人战痘指南！

如果长期堵塞，白头粉刺中物质便会被空气 氧化，变为 黑头的粉刺，也称作 开放性粉刺。

在那些堆积物的滋养下，毛囊中以 痤疮丙酸杆菌为代表的微生物便开始大量繁殖，使得皮脂腺分泌出 游离的脂肪酸，从而刺激 炎症反应的发生与加重，由此形成 红色的痘痘。

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避免动手去挤

许多人一长痘就忍不住动手挤，殊不知，这样做的 隐患很多：

• 自己挤痘痘，很难 彻底挤干净 。
• 如果用力过度，炎症会向真皮扩散，从而留下 痘印、痘坑 。
• 痘痘挤压不当，可能增加 感染风险 ，尤其是 危险三角区 的痘痘，挤错了可能导致 颅内感染 。

综上，最好不要自己挤痘痘，而是及时前往医院，进行 专业的皮肤护理。

不可自行买药

有些朋友遇到长痘，会选择自行购买非处方药进行涂抹。这也是一种 常见的治疗误区。

作为非专业人士，我们很难搞清楚药物的具体疗效和不良反应。例如，很多常见的外用药物其实属于 激素药膏，尽管可以短暂缓解症状，但是长期使用可能会 改变面部菌群，使痤疮加重。

因此，凡是 反复发作的痤疮，无论轻重，都应前往医院的 专科，由 医生来帮助制定 科学合理的治疗方案。

常见痤疮治疗方案

● 一级痤疮：一般不需口服药物，可使用外用药物治疗，同时配合 果酸、水杨酸、复合酸等化学剥脱治疗及粉刺挤压治疗等。

● 二级痤疮：可 外用抗生素类药物，或者 联合使用维甲酸类药物。

● 三级痤疮：可考虑口服药物，并配合外用药物。

● 四级痤疮：需要采用多种方法及药物的联合治疗。

学会肌肤护理

想要控制痤疮，护肤用品也要选对。比如，选择 温和的去油清洁用品、含 神经酰胺的 保湿产品等，也可适当选择 正规的祛痘产品。

不过，要注意这些控油保湿的护肤手段 只是辅助， 并不能代替正规的治疗。

日常注意饮食

饮食方面，可增加摄入 富含维生素和锌的食物，有助于 减少炎症反应。

另外，要 避免高糖高脂的食物，以防升高血糖，从而引起胰岛素的大量分泌，增加胰岛素生长因子，进而引起 雄激素的升高，诱发或加重痤疮。

结语

成年人也会长痘，

去痘方法早知道！

面对 恼人的痘痘，我们可以用 多种手段赶跑它：在日常生活中，做好 皮肤清洁护理， 避免高糖高脂食物， 不要自己挤痘或自行服药。必要时，可 咨询医生进行治疗哦~

参考资料

[1]郁艳,翁文佳,李娟,张明,高艳青.青春期后痤疮的研究进展[J].中国美容医学,2021,30(05):177-180.

[2]徐迪,史同新,王君.青春期后痤疮发病相关因素研究[J].中国中西医结合皮肤性病学杂志,2019,18(06):645-648.

[3]过了青春期也可能会得痤疮[J].健康与营养,2016(Z1):22.

图：稿定素材