人开始老了的标志性变化，不是皮肤、身材的改变，而是起夜的次数增多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了。
因为夜尿多、小便多，是中医“肾虚”的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能率先减退。
这在人生的两头最常见，一个是没长大的孩子，夜里会尿床，一个是上了年纪，或者虽然年纪尚轻，但因为各种原因，身体未老先衰了，都会在起夜多这个问题上表现出来，在中医讲，都属于“肾虚”。针对这个问题，医生可能会开同一种药：五子衍宗丸，用五种能入药的植物的种子补肾，增加肾脏的浓缩功能，使小便的量恢复到正常状态。
还有的人是喝了水很快就要小便，水喝进去一点不解渴，这是蒸化水液的火力不足了，在中医属于脾气虚，脾阳虚。这种情况更适合参苓白术丸，其中的人参白术是健脾的，可以提高身体的代谢能力，这种情况时常和夜尿多同时兼有，五子衍宗丸和参苓白术丸可以同时吃，不仅可以改善夜尿多，喝了就尿的问题，而且因为脾虚导致的眼睛浮肿，特别是早上起来的浮肿，又没有肾脏器质性病变的，乃至面容不紧致，胖胖胀胀的，也都可以改善。从某种意义上，这两种补肾健脾的药物联合使用，也是一种皮肤的“紧致剂”。
纳闻 | 真实新闻与评论：夜尿多说明你老了