宿便不排出体外，会给人体带来很多负面的影响，损害健康，损害形象。如何排出宿便？一个道家的奇效方法，吃水煮白菜。怎么吃呢？一起来看看吧！
选择各地都很容易买到的大白菜，加水煮，不放油盐，可以放适量的辣椒、花椒、去皮生姜等调味。煮到烂熟之后，饿了就吃白菜、喝白菜汤，连着吃三天，第四天开始恢复正常饮食。
很快，您就会发现排出来的大便，开始是黑的，之后彷佛果冻一般，这表示您体内的宿便已经被完全排出体外。
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