肾虚可以粗略地分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。肾阴虚时，主要表现为腰膝酸软、潮热、盗汗、手脚心发热。肾阳虚时，也可以表现为腰酸，但还伴有怕冷、面色苍白、手脚发凉、夜尿频多等症状。
男性往往比较注重保护肾脏，但在自测是否处于肾虚状态时，往往存在误区。
腰痛就是肾虚（×）
很多男性认为腰痛就是肾虚的症状。其实，很多疾病可引起腰痛，不能因此盲目补肾，否则会适得其反。一些诸如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗会有一些疗效。但患有腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用，就会加重病情。
体弱怕冷就是肾虚（×）
当肾气不足时，身体素质自然会下降，腰膝无力。但是，体质虚弱并不等于肾虚。引起体质虚弱的原因很多，如脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足、心阴亏耗等。而怕冷很可能是由于脾胃不和、消化不良所致。也有很多患者感觉关节处容易受凉，也并不能说明是肾虚所致。
经常滋补可防肾虚（×）
很多人感觉疲劳时就习惯吃补品补肾，但其实在没有确定自己是患有肾阳虚还是肾阴虚的情况下，滥用药物和补品，不但不能达到治疗效果，还很容易加重症状。肾阴虚的病人若吃了补肾阳虚的药，就会出现如全身发热、头昏脑涨、耳痛咽肿等症状。因此，补肾一定要对症下药。
纳闻 | 真实新闻与评述：男性补肾别盲目！