「嘴破不是病，痛起来却要人命。」嘴角或嘴唇内破一点小伤，外表看起来无伤大雅，但是若一次破了好几个洞，疼痛程度不仅让进食变得困难，甚至是「有口难言」。医师对此表示，维持足够的睡眠和充足的水分，是避免嘴破的关键。
嘴破又叫口疮，是许多民众的切身之痛，在临床上也可称作「复发性口腔溃疡」，其症状主要是口腔或喉咙等处，出现白色或灰白色膜状的斑点，通常伴随著疼痛和口乾舌燥等副作用。
台北市立忠孝医院牙科主任陈立恺表示，口疮的主要原因是人体的自体免疫反应机制所造成，睡眠不足或者免疫力低的人，比较容易有这样的问题。
为甚么嘴破这么痛？陈立恺说，破皮的黏膜使得表皮神经外露，导致该处对外界的刺激变得敏感，因此造成剧烈疼痛感，建议民众可使用口内药膏来减轻疼痛，并且注意饮食的均衡，以提高免疫力。
台北医学大学附设医院家医科医师林神佑也说，缺乏维生素B群、压力太大或太常熬夜都会造成嘴破，而且嘴破也是代表身体免疫力降低的警讯，因此，民众在这时候特别容易感冒，需要注意身体健康。
林神佑还说，免疫力降低，病毒容易感染口腔上皮细胞，而水泡化的细胞黏膜会变得薄弱，破皮的机率自然就变高。
「预防胜于治疗。」陈立恺和林神佑都提醒民众，只要保持充足的睡眠、正常的饮食和足够的水分，免疫力自然就会提高，进而远离口疮之苦。
纳闻 | 真实新闻与评述：睡眠若不足 「破嘴」机率高