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原创 为何很多人不吃蚝油了,蚝油真会致癌?不敢吃蚝油的建议看看吧

原标题:为何很多人不吃蚝油了,蚝油真会致癌?不敢吃蚝油的建议看看吧

6月15日,浙江省市场监督管理局发布2023年第24期食品安全监督抽检信息通告,共有6批次食品不合格,其中包含4批次产品质量不达标、1批次青菜农药残留超标以及1批次食品添加剂不合格。添加剂不合格的食品为调味料,其内里的甜蜜素、苯甲酸、钠盐含量超过食品安全国家标准规定。

此前,也有过不少食品添加剂违规的情况:

  • 2022年11月18日,市场监管总局网站发布关于11批次食品抽检不合格情况的通告,其中有1款高粱酒甜蜜素含量超标、1款油条内的铝元素超标。
  • 广东省市场监管局组织抽检了1367批次样品,其中有3款食品添加剂超标,超标的成分有柠檬黄、山梨酸、钾盐。
  • 广西壮族自治区市场监督管理局对9大类184批次的食品进行抽检后发现,其中有5批次产品不合格,包含2批次添加剂超标的食品,超标成分有山梨酸、钾盐、钠盐、二氧化硫等。

以上一系列的抽检结果表明,食品添加剂违规使用的情况还是存在的,老百姓要特别注意。

一、中国癌症高发,都是添加剂惹的祸?

食品安全问题一直都是老百姓关注的焦点。由于过去食品安全事件影响,很多人把中国癌症高发归咎于食品安全问题,尤其是食品添加剂的问题,认为食品添加剂食物会致癌,不能吃。事实真是如此吗?

食品添加剂是为了改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要,而加入食品中的人工合成的或天然存在的一些物质。我国目前允许使用的食品添加剂有22类,包含2300余种添加剂。

其实我们每天吃的很多食物中都含有食品添加剂,比如柴米油盐、零食、饮料等等。每天甚至可能吃下十几种食品添加剂。很多人看到这里可能会觉得很可怕,每天吃那么多添加剂会不会对身体有害啊?

中国工程院院士孙宝国表示,很多人将非法添加物和食品添加剂划上了等号,这其实是在妖魔化食品添加剂,让它给非法添加物“背黑锅”。像之前轰动全国的三聚氰胺奶粉事件,很多人认为“三聚氰胺”是食品添加剂,但事实上,这在奶粉中其实属于“非法添加物”。合法使用食品添加剂是不会出现这种问题的。

孙宝国院士还强调,食品添加剂在不超范围、不超量使用的前提下,不会对健康带来威胁,还可能会给健康带来一定好处。比如婴幼儿配方奶粉中加氯化镁,就是作为营养强化剂使用的。

所以对于食品添加剂要摆正心态,食品添加剂合法使用是不会对人体带来健康风险的。癌症的发病因素是多方面的,不能把罪名直接套在食品添加剂的头上。

二、3种食物含致癌添加剂,不能吃?别被忽悠了!

关于食品添加剂的传言有非常多,甚至一些食物因为含有食品添加剂而被打上致癌的标签,以至于让很多人不敢再吃,然而这些食物真的会致癌吗?

1、耗油致癌?

传言称蚝油内含有谷氨酸钠成分,该物质在加热后会生成焦谷氨酸钠,而焦谷氨酸钠是一种致癌物,长期食用容易导致身体患癌,这是真的吗?

当然不是,焦谷氨酸钠本身不是致癌物,它在鸡精、味精等调味品加热到120℃以上时均会出现,不是什么罕见的事情。产生焦谷氨酸钠后,会让蚝油失去鲜味,除此之外没有别的影响。

2、酱油含2B类致癌物?

在网络上有一个广为流传的说法是酱油内有致癌物4-甲基咪咗,食用后容易患癌。不可否认的是,一些酱油内会添加焦糖色素,其中确实含有4-甲基咪咗成分。但国家标准对此有明确规定,焦糖色素内的4-甲基咪咗含量不得超过200mg/kg,这个量的添加不具备毒性和致癌作用,可放心食用。

3、方便面含防腐剂会致癌?

有传言说方便面全是防腐剂,吃多了会致癌?

食品内添加防腐剂的目的是为了预防微生物引起的腐败变质,延长保质期,防腐剂是合法的食品添加剂。而且退一万步讲,方便面的面饼一般是不会有防腐剂的,因为方便面面饼经过脱水处理,本身保质期就很长,无需再多此一举添加防腐剂。但方便面内的蔬菜包、酱包里可能会添加防腐剂,但只要是符合国家标准的添加,就无需担心会威胁健康。

三、4种食品添加剂,过量添加有健康风险

  • 亚硝酸盐

亚硝酸盐在腌制食品内很常见,火腿、腊肉、牛肉干、腌菜等都有它的身影。其本身不致癌,但进入体内后会与胃内的蛋白分解物结合形成致癌物亚硝胺一次性摄入200毫克就有中毒风险,一次性摄入1.3克就有死亡的可能。根据《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB 2760-2014),市面上购买到的合格的肉制品里,亚硝酸盐的残留量一般都不超过30mg/kg。换算一下就是,如果要产生不良反应,需要一口气吃13斤腊肉。

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  • 甜蜜素

甜蜜素是一种常用的甜味剂,在酒类、坚果类食品内很常见。相较于蔗糖,甜蜜素的甜度高了30-40倍,可有效改善食品的口感。长期摄入过量甜蜜素会导致肝脏、神经系统功能受损,对健康威胁很大。

  • 亚硫酸盐

亚硫酸盐在葡萄糖酒内较为常见,是一种常见的食品添加剂,过量食用容易引起过敏、呼吸困难、咳嗽以及哮喘等不良影响出现。

  • 山梨酸及其钾盐

山梨酸和钾盐具有很好的抗菌和防腐效果,在蜜饯中很常见,长期过量接触山梨酸和钾盐,会对肝脏、肾脏以及骨骼健康带来威胁。

综上,食品添加剂虽然还存在违规的情况,我们老百姓要提高安全意识,但也不用谈食品添加剂色变,毕竟合法范围内使用,是不会对人们健康有影响的。

参考资料:

[1]《真相 | 食品添加剂可以提高舌尖上的享受和安全?专家这么说……》.央视新闻.2016-12-27

[2]《可怕!蚝油会致癌,千万不能吃?很多人对此毫不知情…》.科普中国.2021-10-30

[3]《亚硝酸盐高的食物真会致癌?这5种我劝你少吃》.生命时报.2018-11-09

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