菜谱 鸡胸蔬菜沙拉 独家

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  准备青菜。
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  开水放秋葵焯水，加盐和油。
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  秋葵焯水后过凉水。
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  秋葵切块。
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  青菜切块。
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  生菜洗净。
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  生菜撕成小片。
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  青菜放到沙拉碗里备用。
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  鸡胸一块洗干净。
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  切成片。
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  葱姜切段。
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  放入鸡胸肉。
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  一勺料酒。
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  半勺蚝油。
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  一勺酱油。
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  一勺胡椒粉。
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  用手抓匀。
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  腌制五分钟。
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  平底锅加热烧油。
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  滑入鸡片煎熟。
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  加入适量黑胡椒。
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  盛出鸡胸放入蔬菜中。
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  准备油醋汁。
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  调入1-2勺油醋汁拌匀即可。

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