菜谱黑椒鸡排三明治 独家

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  生菜洗净，沥干水分备用。

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  平底锅中放适量油，打入鸡蛋煎熟，撒少许黑胡椒粉。

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  黑椒鸡排煎熟。

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  取一片吐司，抹上适量自己喜欢的酱，我用的是酸甜青瓜蓉汉堡瓜酱。

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  放上生菜，鸡蛋，鸡排和芝士片。放上一片吐司，用保鲜膜包紧。

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  配上一杯酸奶，营养更均衡，更丰富。

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使用的厨具：平底锅

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