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两个小窍门,教你炒出嫩滑不柴、没有腥味的芹菜炒牛肉

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减脂期吃腻了鸡肉,偶尔也炒个牛肉778~

这道芹菜炒牛肉,牛肉不柴不腥,芹菜清新爽脆,牛肉低脂高蛋白,芹菜富含维生素,是减脂期也能吃的美味!

用料  

牛肉

350克

芹菜

5大根

香菜

6根

葱白

1段

1块

郫县豆瓣酱

1勺

1小勺

料酒

2勺

生抽

2勺

花椒粉

2小勺

两个小窍门,教你炒出嫩滑不柴、没有腥味的芹菜炒牛肉的做法  

  1. 准备辅料:
    5根芹菜,一把香菜
    葱段,生姜
    (不喜欢香菜可不放)

    两个小窍门,教你炒出嫩滑不柴、没有腥味的芹菜炒牛肉

  2. 芹菜切段,再切丝
    香菜切段,香菜叶和香菜杆分开放
    葱段切丝,姜切丝

    两个小窍门,教你炒出嫩滑不柴、没有腥味的芹菜炒牛肉

  3. 准备洗净的牛肉一块
    (我这里是牛腱肉,口感会硬一点、柴一点。
    想要最嫩滑的口感,最好选用牛里脊肉)

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  4. 牛肉切小片,或切长一点的肉丝
    (不宜切得太小,熟了会缩水
       也不宜切得太厚或太大,不宜熟)

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  5. 切好的牛肉放入碗中,放入调料:
    1小勺盐
    2小勺花椒粉(这是除腥提味的关键,不能省略)
    2勺料酒
    2勺生抽
    随后多花一些时间,抓拌均匀,使牛肉吃进调料

    两个小窍门,教你炒出嫩滑不柴、没有腥味的芹菜炒牛肉

  6. 碗中放入3勺淀粉,半碗水,搅拌均匀,放置备用

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  7. 待淀粉沉底后,倒掉多余的水,尽量多倒一些水出去,
    碗中就剩下了水淀粉
    (留下的水淀粉越干越好,我这里水留多了)

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  8. 水淀粉倒入牛肉中,抓拌均匀
    可以适当多抓一会儿,让牛肉变得粘粘的

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  9. 抓拌均匀后,倒两勺食用油,锁住水分,再拌匀
    腌制至少10分钟
    这是保持牛肉嫩滑的关键

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  10. 热锅冷油,下入姜丝
    (这里要倒入比平常多一点的油)

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  11. 倒入牛肉,迅速划散,翻炒3秒

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  12. 转小火,锅中刨出一个空,倒入一勺郫县豆瓣酱炒香
    开大火,迅速翻炒5秒,捞出牛肉备用

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  13. 锅里留入底油,下入芹菜,翻炒几秒

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  14. 芹菜翻炒几秒后,加入香菜杆和葱丝,加入1小勺盐,继续翻炒至所有菜断生

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  15. 锅中倒入刚才的牛肉、香菜叶,
    翻炒5秒出锅

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  16. 盛出装盘,牛肉不柴不腥,咸淡合适

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小贴士

牛肉务必要多清洗几次,洗出里面的血水
(我洗了10次➕)
花椒粉和豆瓣酱是去腥提味的关键,不能省略
牛肉务必要多抓拌几次,水淀粉加入后要加入一些食用油,
且在锅中时间炒的不能过长,中间要捞出,这是保持嫩滑不柴的关键

纳闻 | 真实新闻时事动态:两个小窍门,教你炒出嫩滑不柴、没有腥味的芹菜炒牛肉

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