用料
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虾仁 |
10个 |
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胡萝卜 |
半根 |
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荷兰豆 |
10个 |
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芦笋 |
3根 |
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香菇 |
3朵 |
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平菇 |
3朵 |
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生菜 |
3片 |
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西兰花 |
5朵 |
尹正同款减脂焖菜的做法
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少量底油煸炒胡萝卜
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加入虾仁，香菇，平菇继续煸炒
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加入西兰花，芦笋
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加入荷兰豆和生菜，少许盐
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盖上锅盖，焖1-2分钟，打开锅盖收干蔬菜的水分
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盛入碗中
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撒上黑胡椒碎，完工。
小贴士
需要焖菜蘸料配方的请去我的主页上，有两种：
1.芝麻酱蘸料
2.无芝麻酱万能蘸料
1.芝麻酱蘸料
2.无芝麻酱万能蘸料
纳闻 | 真实新闻与评论：尹正同款减脂焖菜