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【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

一锅粥满足蛋白质、糖类、纤维素等各种营养需求?

用料  

面粉

300克

大白菜

1/8棵

猪肉

100克

鸡蛋

1个

海米

10只

葱花

20克

香菜

1根

【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐的做法  

  1. 白菜、猪肉切条
    海米、葱花、香菜切丁
    鸡蛋打散
    猪肉最好提前用生抽腌一腌

    【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

  2. 新手搅疙瘩:
    ①加水时要少量多次,宁干不湿;
    ②顺着一个方向把面粉搅。

    【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

  3. 先炒肉
    炒到泛白后,放葱花翻炒
    再放白菜和海米
    放少量盐

    【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

  4. 白菜炒到半熟,加水,等水烧开。

    【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

  5. 水开后,疙瘩入锅,也要少量多次。一股脑直接倒进去的话会坨。

    【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

  6. 面疙瘩煮3分钟后,淋上鸡蛋液。
    1分钟后撒上香菜,就可以出锅了。

    【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐

小贴士

1⃣猪肉最好提前用生抽腌一腌
2⃣加海米是为了提鲜,少吃味精和盐
3⃣爆锅的时候也可以放点姜,看个人口味
4⃣煮多久取决于面疙瘩大小

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