一锅粥满足蛋白质、糖类、纤维素等各种营养需求?
用料
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面粉 |
300克 |
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大白菜 |
1/8棵 |
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猪肉 |
100克 |
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鸡蛋 |
1个 |
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海米 |
10只 |
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葱花 |
20克 |
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香菜 |
1根 |
【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐的做法
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白菜、猪肉切条
海米、葱花、香菜切丁
鸡蛋打散
猪肉最好提前用生抽腌一腌 -
新手搅疙瘩:
①加水时要少量多次,宁干不湿;
②顺着一个方向把面粉搅。 -
先炒肉
炒到泛白后,放葱花翻炒
再放白菜和海米
放少量盐 -
白菜炒到半熟,加水,等水烧开。
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水开后,疙瘩入锅,也要少量多次。一股脑直接倒进去的话会坨。
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面疙瘩煮3分钟后,淋上鸡蛋液。
1分钟后撒上香菜,就可以出锅了。
小贴士
1⃣猪肉最好提前用生抽腌一腌
2⃣加海米是为了提鲜,少吃味精和盐
3⃣爆锅的时候也可以放点姜,看个人口味
4⃣煮多久取决于面疙瘩大小
2⃣加海米是为了提鲜,少吃味精和盐
3⃣爆锅的时候也可以放点姜,看个人口味
4⃣煮多久取决于面疙瘩大小
纳闻 | 真实新闻与评论:【白菜疙瘩汤】简单又营养的早晚餐