白灼蒜蓉秋葵,营养健康家常菜。它具有保护肠胃、补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美颜养容等功效。
用料
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秋葵 |
10根 |
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蒜米 |
4-5瓣 |
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油 |
适量 |
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生抽 |
2勺 |
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盐 |
适量 |
秋葵最好吃的做法!的做法
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秋葵洗净去头尾,对半切开。
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秋葵切好后,准备4~5粒蒜米,拍碎备用。
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起火热锅烧水,边边冒小泡后加入一点油,使得秋葵碧绿碧绿的。
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倒入秋葵灼水2分钟,捞出备用。
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重新热锅烧油,倒入蒜米爆香。
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再倒入秋葵,大火翻炒均匀。
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锅里加入2勺酱油,适量盐。
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大火翻炒1分钟入味即可。
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出锅啦。
小贴士
喜欢吃辣的加入小米椒和蒜米一起爆香哟。
秋葵白灼捞出后,爆香蒜米加入2勺酱油和适量盐搅拌后,直接淋在秋葵上食用也可以哟。
秋葵白灼捞出后,爆香蒜米加入2勺酱油和适量盐搅拌后,直接淋在秋葵上食用也可以哟。
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