潮热出汗、脾气暴躁、睡眠障碍……更年期忍忍就能过去吗？

世界卫生组织最新预测，到2030年，全球更年期妇女人口将有12亿以上，中国的数量将超越2.1亿。

更年期是指绝经前后的一段时间，通常包括绝经前的2-3年和绝经后的一段时间，也称为围绝经期。大部分女性会在50岁左右发生真正意义上的“月经紊乱”，并伴随出现潮热出汗、脾气暴躁、睡眠障碍等一系列更年期症状。然而，受工作、生活压力等因素影响，很多女性40岁左右就开始出现更年期问题，但却大多没有得到自身的清晰认知。

“除合理膳食、适量锻炼、调节心态之外，最重要的是进行综合性的更年期治疗和管理。”北京协和医院妇产科内分泌与生殖妇科中心主任郁琦教授强调。

女性更年期不能忍，综合性治疗和管理最重要

世卫组织数据显示，中国女性的平均年龄已达77.6岁，但是绝经年龄依然是50岁左右，这就意味着女性会有约30年处在绝经期。

郁琦教授表示，公众对更年期疾病的认知普遍不够，大部分更年期女性的态度多为顺其自然或“忍”，认为熬过一阵子就好了，很少人选择前往医院就诊，通过系统性医学诊疗方式来解决更年期综合征所产生的一系列身体问题。

“一定要重视更年期的管理，等到出现严重的问题再重视，就来不及了。”郁琦教授强调，更年期的女性一定要在思想上重视，采用科学合理的方式治疗，才能避免一系列由更年期综合征所引发的重大疾病的发生，比如骨质疏松、心脑血管疾病等，切勿抱有“忍一忍就过去了”的侥幸心理。

令人尴尬难受的更年期潮热发生率高达约80%

潮热是更年期妇女最为常见的典型症状，是指在卵巢功能衰竭、性激素水平下降，引起的体温调节失衡，也被称之为血管舒缩症状，发生概率高达80%左右，重度患者占患者总数的10%-20%。

“更年期潮热与平常的发热出汗不一样，它会忽然间感觉燥热，多数情况下，由面部、脖颈或胸部开始，蔓延至全身。”郁琦教授表示，潮热的发作频率因人而异，每位女性都有自己固定的规律和模式。症状轻的可能一个月只发生一两次；比较严重的每天十余次或更多次。

郁琦教授指出，传统的治疗方法是绝经激素治疗，现在又出现了一些非激素治疗方案，能通过控制下丘脑体温调节中枢来降低潮热发生频率和严重程度，理论上降低了雌激素治疗带来的副作用。