秋冬泡汤正夯 切忌冷热交替

今年受新冠肺炎疫情影响，旅遊业者相继推出「伪出国」泡汤景点之旅，让民众在秋冬之际，藉由泡汤放松心情、一解无法出国旅遊散心之苦，心脏内科医师表示，秋冬气温变化大，有心脏血管疾病的患者，要避免冷热泉交替泡，才能降低心肌梗塞情形发生。

血管最怕忽冷忽热 容易出现心肌梗塞

丰原医院心脏内科医师程建铭表示，有心脏疾病的患者尽量不要冷、热温泉水交替泡，因为心血管最怕忽冷忽热，一会扩张、一会收缩，会造成心血管阻塞或是血管里有血栓的形成，再加上泡汤容易脱水，就容易出现心肌梗塞。

建议泡汤时须「循序渐进」，从叁十几度的温泉水开始泡，泡到四十度左右，等到身体适应後，中间休息一段时间，想去泡冷水再去泡，不要突然身体泡了四十度的温泉水，马上衝到零度的冷泉水里，这样很危险。

泡汤时血液会越来越黏稠 别忘补充水分

程建铭提醒，泡汤时民众很容易忘记补充水分，泡汤时身体不自觉会一直冒汗，血液也会越来越黏稠，血栓容易形成，因此10-15分钟内至少要补充100-200cc的水，泡汤完後一定要注意保暖，避免吃太油腻或味道过重的食物。