大家好，我是芏芏，我现在在新西兰首都惠灵顿。我在新西兰已经待了11年了，很高兴今天可以在这里和大家分享新西兰的生活。
新西兰好山好水好寂寞？
其实今天这个主题前面如果不加新西兰国家的名字，放到任何一个国家都是适用，我们说到海外生活的时候，常常会这样一个词来形容一个国家。接下来我就跟大家聊聊新西兰的好山好水，新西兰声名在外的空气好、环境好，天蓝好蓝都是大家对新西兰的初印象。
根据新西兰2018的人口普查数据，全国总人口是488.6万，相当于中国的三线城市，一线城市肯定是比不了的，我来自四川，成都的总人口是1600多万，也就和绵阳的人口差不多。目前，整个新西兰的华人比例大概是7%-8%左右，也就大概35万左右。其中绝大多数都在新西兰最大城市奥克兰，我在的地方惠灵顿的华人人口大概是2.5万，占总人口的2%。
在新西兰商店下午5点准时关门，除了超市、饭店以外，几乎所有的商店在下午5点的时候就关门了，在一些特殊的节日，比如圣诞节、复活节的时候，大家都要回家团聚，各种服务型的店铺呢要么是不开门，要么很早就结束营业了。新西兰业余娱乐生活相对贫乏，在这边一到晚上大家通常就待在家里，可能偶尔和朋友聚会。饮食类别也有限，特别是对于咱们中国人吃惯了中餐，最开始来的时候对西餐还挺感兴趣，但是时间长了还是更喜欢中餐。和很多西方国家一样，其实新西兰的中餐厅也不少，生意最好的就是一些快卖型的餐厅，比如炒饭炸鱼薯条等。
所以从这些方面来看，新西兰确实是好山好水好寂寞。
出国心理建设：忘掉从前的自己
在这样的一个环境下我们常常会迷失自己，也会常常产生孤独感。所以我想分享的第二个话题就是，忘掉从前的自己。
忘掉从前的自己就是把过去的自己都抛在脑后，以我自己来，我来新西兰之前在国内是做大学老师的，马上就要评副教授的阶段，每年还有寒暑假可以出门旅游，算一份还不错的工作。所以在当时决定出国从头开始的时候，周围有非常多的反对的声音，特别是父母。
不过如果你已经做好了决定，想在国外寻找新的生活方式实现自己新的人生梦想的时候，就要在出国之前就做好忘掉从前的自己的准备，如果你忘不掉的话，你就会在每一天的生活中与过去在国内的生活做比较，当你在国外遇到任何难题的时候，越比较就越后悔，然后自己就很容易陷入一个比较郁闷的心境里边去。
即使我们在国内已经做好了心理建设决定忘掉自己，一切都从头开始等真正到了国外，还是会出现一些自己没有想过的挑战。
移民必经的4个心理阶段
（1） 蜜月期
这个阶段普遍的心理感受：一切都是新鲜的，每天如观光客似的看风景，任何有差异的事物看起来都会觉得十分有趣，并且对周边事物充满了好奇。
回想一下你刚刚来新西兰的时候，看到飞进咖啡厅餐桌上的麻雀，看到路边不怕人的鸽子，看到躺在岩石上晒太阳的海豹，是不是会不由自主地微笑起来？每天早上打开窗，看到蓝天白云，都忍不住拿起手机拍张照片发个朋友圈。
（2）失落期
过了观光期，新鲜感过去了，该看的地方也看了，该吃的食物也吃了，该买的东西也买了。看景不如听景，向往了多少年的事情一旦到了眼前，好像也不过就是如此。在这个阶段，失落感开始浮现，心境开始低落。
回想一下我们在新西兰待了一个月以后的感受。在蜜月期度过之后，我们开始真正接触新西兰社会了，新鲜感开始在日常琐碎的生活事务中慢慢褪色。
住在寄宿家庭，吃了一个月的西餐之后，从最开始的“真香”变成了“真的好想吃口中国菜”；找工作好像也不是那么顺利，用国内的积蓄在新西兰生活，每次进超市都忍不住在在心里乘个5，算一下换成人民币是多少钱，“这个不买了，太贵了”、“这个吃不起，太贵了”，日常生活成本太高的担心开始慢慢出现。
时间段: 大约在第2到3个月
（3）低潮期
如果说前两个阶段的文化差异还不太明显的话，到了这个时候新环境对于新移民的所有文化差异都赤裸裸地表现了出来，加剧了新移民不习惯的感觉。
新移民从游客的虚幻中回到了生活的实景：找房子、找工作、为子女找学校等问题、难题都一股脑涌现到眼前。这个阶段是他们心境最低潮、情绪最差的时期。
想想自己曾经在新西兰经历过的这个阶段的心理变化。当自己在2-3个月的时间里一直没有找到工作的时候，当自己在学校一直适应不了新的学习环境的时候，是不是有过那么一个瞬间，我们开始问自己：出国这条路我走的对么？如果我不来新西兰，我在国内一定过的比现在好。
时间段：大约在第4至6个月
（4）恢复期
经过了半年的过渡，前期的剧烈波动趋向平缓，新移民对当地的文化差异开始慢慢适应，许多消极的心态也逐渐淡化。大家开始面对和接受现实，调整自己入乡随俗，随遇而安。这个阶段移民的心境逐步恢复到正常状态。
继续来想想我们在新西兰的经历。当我们在度过了将近半年对新西兰的认识和了解之后，我们开始结合现实情况对自己的人生规划和目标进行调整，我们也开始慢慢改变自己去适应新西兰的生活节奏。
当我们的心态从之前跳出舒适区的紧张焦虑变成到打开心门去迎接变化、重新建立自己新的生活圈的时候，生活又开始变得多彩了起来。
时间段：大约半年后
刚刚讲的四个心理阶段其实不仅仅总结了我们出国移民的心路历程，即使我们在国内从自己的家乡到另一个城市也会经过这样的一段旅程。
在好山好水好寂寞的新西兰怎么样才能不寂寞呢？
我想最重要的，就是永远保持自己的好奇心和开放的心态。
首先是对新西兰保持好奇。
新西兰有自己独特的文化，来了新西兰以后你可以去了解一下新西兰的文化；
新西兰有很多美丽的风景，你可以去旅行，去探索每个城市不一样的魅力；
新西兰人也是很有意思的，他们开放、友善、喜欢运动，你可以和新西兰人交朋友，看一看本地人的生活，了解一下他们的喜欢的橄榄球运动；
新西兰也是一个充满着艺术气息的国家，特别是我在的首都惠灵顿，非常的文艺，有很多的艺术馆、画廊和艺术类的活动，你也可以去参与；
其次，对你想来新西兰做的事情保持好奇。
如果你是来新西兰读书的，那么对上学这件事保持好奇，了解你要读的学校、专业，了解你学的专业的职场情况。
如果你是为了自己的孩子出国，那就对孩子的教育保持好奇感，因为除了陪孩子读书很重要之外，你自己在新西兰的生活质量也很重要。
开放的心态，就是不怕受挫，勇于尝试融入新西兰的生活。
比如，结交一些新西兰的朋友，参加你住的社区的活动，如果你自己有什么爱好也可以找些机会认识和自己有同样喜好的人，利用各种机会锻炼自己的英语交际能力，在这里也要扩展自己的社交圈，交上几个中国朋友，让自己在海外也有家的感觉。
最后我想说的就是，不论我们是否出国，是否移民海外，让自己快乐都是件很重要的事情。所以，如果我们选择走上了出国移民这条道路，有很多种方法可以让我们在好山好水的国度让自己过的不寂寞，祝大家未来在海外生活的日子快乐。谢谢大家。
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