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长生之道历来都是人们所追求的，道家讲长生；佛家讲涅槃，也是一种永生；世人讲长寿，要求低但目的都是一样的。也就是说，都在讲寿命的延长。本文介绍古籍《神仙传》中提到长生的方法，它是遵循宇宙的规则──男要阳刚女要柔。
《神仙传》记载，有一个叫天门子的人，原名叫王纲，非常精通阴阳互补互养的学问。他在所著的关于修炼的著作中说：“阳刚之气发生在天亮前的寅时，是属阴阳五行中‘木’的精华。而阴柔之气生在申时，是阴阳五行中‘金’的精华。‘金’位在西方属秋，所以‘金’有肃杀之气。上天把木投于金，木就会被金克伤，所以阴气能损伤阳气。女子属阴，她们在脸上抹粉涂脂，就是本能地学‘金’那种耀眼的光彩。所以凡是修炼的道家真人，对女人的阴柔之气特别小心留神，研究阴阳相生相克的道理，注意阴阳的盛衰变化。修道者仰仗于东方的青龙星，而女人则属于西方的白虎星，用南方属阴的朱雀星来镇服北方属阳的玄武星，就能得到长生的道术。此外，女人在情感上有强烈的欲望，常常急切地追求男人，但表面上又故作控制压抑，不肯主动表现出追求男人的欲望，表现出了不肯向男子屈服的姿态。男子性情刚烈暴躁，节操志气比较坚定。平时在游玩宴饮时，男子对女人却又十分温柔和柔顺，言谈话语中表现出讨好和追求，这说明木怕金，阳惧阴的道理。”
天门子按这些道理去修身养性。所以活到二百八十岁面貌仍然像童子少年。后来他常服用珍珠泡的酒，终于得道成仙，进了北海中玄洲山里去了。
其实现在社会的最大问题，就是阴阳反背，该柔不柔，该刚不刚。如果人们能够改变这些，或许就会有一个飞跃，长寿是没有问题的，长生也是有希望的，因为这是一种宇宙法则，也就是规律。
纳闻 | 真实新闻与评述：古人长生不老术 男要阳刚女要柔