健康

在经过一天的走路、久坐之后，不少人晚上都会来“抬腿”，增加血液循环，就怕小腿水肿或是静脉曲张。不过比起抬腿，如果能放松、伸展腿部肌肉，更能透… 阅读更多 »心血管要健康、得放松“小腿”！每天踮脚尖5分钟 增加肌肉血液循环

谈起“饮水”，普通中蕴含健康，清贫中渲染养生。它是人体不可缺少的一种“基础营养素”，每日定量饮水，方可保证“全身脏器的正常工作”。关于“喝水… 阅读更多 »隔夜水、隔夜茶到底能不能饮用？养生专家这一次都给你解释清楚了

1.睡好觉是养生第一要素。 睡好觉的最佳时间应该是晚22:00到早4:00。这段时间相当于一天的“冬季”。冬季不藏，春夏不长；夜里不睡，白天… 阅读更多 »老中医的25条忠告

有人说，人生无非“吃喝拉撒睡”，虽然听起来有些粗俗，但也很真实地反应了人类生存的基本需求。 要说“吃喝睡”，大家平时都已经很注意了。 但是讲… 阅读更多 »这种癌比肝癌还常见 80%发现就是晚期！病因竟是你常吃的这3种食物！

出门之外，致力改善健康和增强免疫系统将有助于对抗病毒。 保护肺部 利物浦热带医学院传染病汤姆·温菲尔德(Tom Wingfield)医师建议… 阅读更多 »增强免疫系统对抗病毒

癌症已经蝉联37年国人十大死因的榜首，台湾每年有超过4.8万人因为癌症而死亡，每年新增加的癌症人数，更超过10万人。 在得到癌症的时候，很多… 阅读更多 »癌症不是一天造成的！身体这7种疾病症状 就是癌症的征兆

随着生活质量的改善，人们的饮食水平也在不断提高，不仅食物供应量充足，而且可供我们选择的食物类型也越来越丰富，当然人们对于食物的要求也在逐渐改… 阅读更多 »这种菜全身都是宝 养胃降三高 补钙抗衰老 却被很多国人当垃圾

糖尿病患者适合喝很多茶，如传统的六大茶：红茶、绿茶、黄茶、黑茶、青茶、白茶。这些茶叶材料天然，也没有添加剂成分，几乎是0热0糖，糖尿病患者即… 阅读更多 »糖尿病患者适合喝哪些茶？

疫情期间，回家后需立刻换衣服洗澡吗？示意图／ingimage 新冠肺炎袭击全球导致人心惶惶，民众除了更加注重平常的卫生习惯，也开始担心其他可… 阅读更多 »回家要立刻洗澡？邮件可能沾病毒？中共病毒(新冠肺炎)日常自保5问

生活中有很多人到了40岁之后发现自己的身上有一些特殊的气味，很多人将这种气味称为老人味。如果有这种情况存在，需要了解原因，这样才能够通过合理… 阅读更多 »别人说你臭 自己却闻不到？40岁后 这6件事得卖力做好

如果问一个人早上起床第一件事是干什么？他的第一反应肯定是喝水或者是上厕所。早上起床第一件事，不是上厕所，也不是喝水，而是坚持做好这件事。“这… 阅读更多 »早上起床第一件事 不是上厕所 也不是喝水 而是坚持做好这件事

这段时间免疫力着实火了一把，各大新闻都提到它，一些商家更是以它为“口号”。的确，免疫力对人体的重要性毋庸置疑，不管是对这次的新型冠状病毒肺炎… 阅读更多 »一般人不知道的冷知识——哪些营养素可以提升免疫力？

水是健康的源泉，每天机体都需要充足的水来维持身体健康。适量的水摄入可以促进机体新陈代谢，排出体内的代谢产物。而排出产物的地方就需要用到肾脏，… 阅读更多 »一喝水就排尿 和喝很多水都不会去厕所的人 哪种人肾脏更健康？

人吃五谷，是亘古至今不变的事实。五谷杂粮的说法可以追溯至春秋战国时期，《论语》中提到“四体不勤，五谷不分”。什么是五谷杂粮呢？ 在《孟子滕文… 阅读更多 »五谷杂粮吃多了会伤肠胃？

带状疱疹是皮肤科的一种常见病和多发病，儿童所发生的通常呈良性过程，而成人发生的急性神经炎及后遗症使患者痛苦不已，严重地影响着患者的健康和生活… 阅读更多 »带状疱疹的原因找到了！免疫力下降在其中 第一位的很多人忽略了