健康

总是觉得脖颈僵硬，头部隐隐作痛？现代社会忙碌而紧凑的步调，让许多人都忘了适时放松，导致身体处在备战状态，随时都紧绷僵硬着，结果不只是感到酸痛… 阅读更多 »美医生：顶住20秒！就能放松脖颈僵硬 改善头痛…(图）

工作、家事忙了一整天，可能最常留意到肩膀的僵硬，血液循环不良，常觉得全身酸痛、怎么睡都还是很累…现在弯下身子摸摸小腿，是否感觉到… 阅读更多 »小腿水肿不管会血压高、血栓！跪坐伸展打通全身循环

您的关节今年几岁呢？以往，退化性关节炎被视为中老年人的疾病，然而，近年来，临床发现有越来越多人出现「人未老，关节先老」的情况，年纪轻轻就饱受… 阅读更多 »5大坏习惯加速关节老化 最大魔王是？

好闷阿～国内大环境动荡不稳，上班族因薪水少、工时长、前景茫然而感到苦闷、焦虑，稍有一点压力刺激，就可能精神崩溃、情绪大爆走。然而，您知道吗？… 阅读更多 »为什么不开心？「血型」暗藏玄机！(组图）

男性往往会格外关注肾脏的健康，毕竟肾脏健康不仅影响到身体的各项机能，对性生活中也有很大影响。 不过，生活中经常熬夜、抽烟喝酒、性生活过于频繁… 阅读更多 »天然“肾脏充电器”终于被发现了！男性常吃这3种 为肾充充电

都市人生活忙碌，常常让人不自觉的就想放纵一下自己，可是不良的生活习惯，会让你外表看起来比实际年龄更老！现在我们来盘点一下，会令外表加速的衰老… 阅读更多 »5大不良生活习惯加速衰老

我们都知道，一天24小时内有三分之一的睡眠时间。健康与高质量的睡眠有关，在经历过一晚上的睡眠后，如果感觉到精力充沛，没有明显不适症状，就说明… 阅读更多 »注意 起床后发现有这5个状况 说明你身体很健康 继续保持

脑血管病一直以来都是中老年人群的常见病，发病率高，且容易致死致残，已经成为严重威胁人类健康的一大疾病。尤其是脑梗，也就是我们俗称的中风，更是… 阅读更多 »全球40%的脑梗患者在中国 不想被脑梗缠上 6个习惯要坚持

韭菜在民间被誉为“起阳草”，说是男人吃了可以补肾壮阳，真是这样吗？下面就来聊一聊。 韭菜，属百合科多年生草本植物，其种子和叶可以入药，具有补… 阅读更多 »多吃韭菜真能壮阳吗？

现在北方已经到了晚秋 而南方一些省份气温还比较高 无论天气冷还是热 大家都经常要做一件事情 那就是洗澡 洗澡是一件让人觉得舒服愉悦的事情 那… 阅读更多 »早上洗澡好 还是晚上洗澡好？这4种情况千万不要洗…

全谷类食物具有抗氧化效果，是广为人知的益脑食物，可防止老化所致的认知功能衰退，适度摄取不仅能预防失智症。最近更有研究新发现，全谷类竟然还能够… 阅读更多 »全谷食物防失智 膳食纤维好处多！研究：有助稳定血糖 远离肝癌发生

中国的饭桌文化，觉得吃饭加饮酒往往感觉上更体现热情和亲密的关系，并能烘托气氛，若饮酒应适量，注意饮酒时不过分劝酒、不酗酒，适量而止，对健康的… 阅读更多 »喝酒伤肝 从乙肝到肝癌 3步走进悲剧 1个建议教你护肝

坚果种子类如「核桃、杏仁、芝麻、开心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的养生健康食物，但你吃对「量」了吗？ 坚果类食物营养摄取过量仍会导… 阅读更多 »坚果吃太多就是在囤油！ 一天超过「这量」伤心、伤血管…还会愈来愈胖

肾结石在我们的生活之中，是一种非常普遍的疾病，如果十个人就有八个人是肾结石，估计一点也不为难。患病人数众多的背后，还是与肾结石发病原因——饮… 阅读更多 »豆腐钙质高 多吃会得肾结石？辟谣：了解结石形成 啥都明白

运动后饮食的目的在于让身体快速的从疲劳中恢复，并让肌肉进行修复。(Shutterstock) 有关于运动后怎么吃，营养师最常被到的问题之一是… 阅读更多 »运动后吃对修复肌肉、改善疲劳 营养师推3食谱