原标题：千里之行始于足下，有哪些来自“足”的困扰？
骨科门诊信息
门诊时间：周一至周日 9:00 – 17:00
春节期间，人们走街串巷购置年货、拜亲访友，还有人利用长假畅享户外冰雪运动。但随着活动时长与强度的增加，部分人表示自己的足部很容易出现酸胀、疼痛等不适反应。
您知道吗？足部的不适，可能和足型有关系！
了解自己的足型是哪一种，可以帮助我们更好地 缓解与之相关的症状。
认识足型
足型一般分为: 扁平足、高弓足和正常足。
高弓足和扁平足示例
在这三种足型中，扁平足较为容易受伤。
展开全文扁平足通常表现为足部旋前位置，在跑步的过程中会呈过度旋前状态，易造成骨关节肌腱积累性劳损，比如跖骨疲劳骨折、胫后肌腱炎和跟腱炎等。
高弓足顾名思义，是指足纵弓较高，同样对足部的健康有着很大的影响。
那么，扁平足和高弓足容易引起哪些足部症状？治疗方法又是什么呢？
如果不能确定自己属于哪种类型的足弓，可以预约和睦家骨科-足踝外科，请专业医生进行评定。
拇指外翻
除了足弓问题，足部疼痛还需要考虑拇指外翻的情况。
拇指外翻女性多于男性，这与遗传、常穿窄头鞋和高跟鞋等因素有关，并且，拇指外翻患者一般还会出现扁平足。
不过，在恰当的时间对拇指外翻进行干预，是可以让病程发展放缓的。那么，已经有些拇指外翻的迹象，应如何矫正治疗呢？
在此，冯医生对足部护理提出以下建议：
1. 前足减压
2.足弓的支撑，避免扁平足发生
3.定期泡脚，软化角质，补充水分
4. 足部拉伸
千里之行始于足下， 一旦出现足部问题，如行走困难或不能行走，建议第一时间预约专科医生进行诊断和治疗。
呵护足部，关爱足部，让我们共同重视足部健康！
医
生
介
绍
冯垚
骨科医生
主治医师
◆冯医生拥有8年骨科临床实践经验，擅长足踝疾病、颈肩腰腿痛及骨质疏松的诊治，尤其在足踝外科、足病方面有较深入的研究。
◆目前，冯医生担任中国初级卫生保健基金会骨质疏松项目医生。 他曾参加ISCD国际临床骨密度测量学习班，获得了ISCD-CHPF医师资质证书。此外，冯医生在著名医学期刊，如《中华创伤骨科杂志》、《中国美容医学杂志》上发表过数篇学术文章。
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