别把“口腔溃疡”不当病！我们该如何做好防治？

3、免疫力差、操劳过度、喜欢熬夜的人

4、有咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯的人

5、脾气暴躁、心情烦闷、压力大的人

6、频繁抽烟、喝酒的人

大家要警惕这些情况，一旦发现应及时就医：溃疡面积超过黄豆大小，最大直径超过0.5厘米；还伴随着发热、皮疹、腹泻等症状，舌头和牙齿等部位出现疼痛；若溃疡长达数月仍未愈合，要警惕可能是口腔癌在“作怪”。

嘴里长溃疡，该如何处理？

每个人从小到大，肯定都听过不少「治溃疡的土方子」吧？

比如买几斤猕猴桃和西红柿疯狂吃，甚至还有更迷惑的——用细针把溃疡弄破，加速痊愈……

但这些方法——作用几乎为零，甚至有些处理不当还会加重病情。

但肯定也会有朋友说——「我就是用这些方法治好的呀！」

淡定，那是因为复发性阿弗他口腔溃疡属于自限性疾病，虽然它会反反复复「撩拨」你，但一般 7～10 天就能「自行愈合」。

而创伤性溃疡如果反复出现的话，只需尽快解除持续的创伤因素就 OK。比如打磨不合适的假牙或牙套、矫正牙齿或调磨尖锐牙尖等。一般及时远离刺激后，黏膜 1～2 周就能恢复正常，也不会再复发。

口腔溃疡的三大谣言！

口腔溃疡是癌变的前兆

辟谣：说法过于夸张。在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。但口腔溃疡长期得不到有效治疗，可能会得扁平苔藓、白塞氏病。

口腔溃疡只是上火了

辟谣：很多人以为得了口腔溃疡，只要为口腔“降火”就可以好了，例如喝凉茶、吃下火的食物。其实这样的想法大错特错！口腔溃疡与上火之间没有直接关联，口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗也能自愈，而不是凉茶起效。

口腔溃疡会传染

辟谣：有人担心在亲亲的时候，会将口腔溃疡传染给爱人。其实，这根本就是白担心了，口腔溃疡是没有传染性的，亲亲时只会嘴疼而不会传染哦！

远离口腔溃疡三大步

不要再以为口腔溃疡只是小事，忍着不管很容易出问题，拖到晚期就惨了。想要摆脱口腔溃疡的“荼毒”，那就要从三方面做好。

01

饮食要健康，尽量少刺激粘膜

饮食要健康，尽量少刺激粘膜 常常都说“病从口出”，吃得健康了，疾病自然就不会来了。多吃新鲜的蔬果，补充多种维生素和矿物质；做菜以清淡为主，可以尝试着吃清炒茼蒿，大白菜汤、清炒豆芽等健康又简单的菜肴；少吃辛辣的刺激性食物、易上火的油炸食品、过烫过硬的食物及烟酒。 注意：患者在溃疡期间，在每次进食之后，最好用生理盐水、淡盐水漱口，以防食物残渣加重复发感染。

02

生活起居要规律，睡眠充足很重要

保持充足、良好的睡眠质量，不要操劳过度，多休息，并且保持通便顺畅；多做运动也很关键，放松心情，避免郁郁寡欢、暴怒引起的“虚火旺盛”。

注意：特别是月经期的女性，更需要控制情绪和避免疲劳。

03

注意口腔卫生，刷牙漱口，清理牙齿舌苔

如果曾经有修补牙齿、装假牙的人，需要经常做口腔检查，及时呵护口腔健康，否则很容易会因为牙齿摩擦口腔黏膜而频繁出现溃疡。口腔溃疡期间，也需要注意仔细刷牙，牙刷尽量选择软毛的。