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你和你的伴侣，会不会有这些情况：
你喜欢空调调至24℃裹被子，对方喜欢自然温度27℃掀被子；
你喜欢大字型睡觉，对方只能夹缝求生存，一觉醒来全身酸疼；
你比较浅睡眠，对方每夜磨牙打呼说梦话；
……
心里一次次地，想要分房睡，可，还是没有说出口。
终于，等到了对方出差几天，却发现，独自一个人睡觉，睡眠质量也并没有特别的好。
这是怎么回事？
研究发现——伴侣同床睡，睡眠质量更好[1]！
◎ 研究报告截图
2020年6月25日，德国基尔大学的Henning Drews博士及其同事招募了12对尚无孩子、身体健康的夫妇，对他们的睡眠结构展开了评估。
在试验者中，有的夫妇被安排单独入睡，有的夫妇会被安排一起入睡，测试时长是睡四个晚上，研究人员会使用多导睡眠监测仪来测量他们的睡眠参数。
德国基尔大学的Henning Drews博士称：人的睡眠周期有两种基本类型，分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。
快速眼动睡眠一般发生在入睡的90分钟后，此时尽管眼皮是闭合的，眼睛却还是会快速左右移动，这种快速眼动就是深度睡眠的表现。
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你和你的伴侣，会不会有这些情况：
你喜欢空调调至24℃裹被子，对方喜欢自然温度27℃掀被子；
你喜欢大字型睡觉，对方只能夹缝求生存，一觉醒来全身酸疼；
你比较浅睡眠，对方每夜磨牙打呼说梦话；
……
心里一次次地，想要分房睡，可，还是没有说出口。
终于，等到了对方出差几天，却发现，独自一个人睡觉，睡眠质量也并没有特别的好。
这是怎么回事？
研究发现——伴侣同床睡，睡眠质量更好[1]！
◎ 研究报告截图
2020年6月25日，德国基尔大学的Henning Drews博士及其同事招募了12对尚无孩子、身体健康的夫妇，对他们的睡眠结构展开了评估。
在试验者中，有的夫妇被安排单独入睡，有的夫妇会被安排一起入睡，测试时长是睡四个晚上，研究人员会使用多导睡眠监测仪来测量他们的睡眠参数。
德国基尔大学的Henning Drews博士称：人的睡眠周期有两种基本类型，分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。
快速眼动睡眠一般发生在入睡的90分钟后，此时尽管眼皮是闭合的，眼睛却还是会快速左右移动，这种快速眼动就是深度睡眠的表现。
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