一年 75 万人死于加班，下一个「过劳死」的人会不会是你？

图片来源：sciencedirect.com

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长时间工作

更容易患上缺血性心脏病和中风

在持续性的长时间工作后，我们往往会感到很疲惫，感觉自己从头到脚哪个部位好像都不太好，尤其是心脏，偶尔还会感觉它好像漏跳了一拍。

但这个「漏跳一拍」究竟是不是长时间工作造成的，好像我们也说不清，许多人会把各种不适简单的归因于「或许只是累了」。

但这些被认为「我可能只是累了」的瞬间，其实都是身体在发出警告。

加班带来的健康影响，不仅仅是熬夜、脱发、黑眼圈……更深层的威胁，藏在看不到、摸不着的心血管里。

在 WHO 的报告中，有充分的证据表明，与每周工作 35～40 小时的人相比，长时间工作（≥55 小时/周）的人，中风的风险增加 35%，死于缺血性心脏病的风险增加 17%。

中风的凶险，相信很多人多少都听说过，不仅发生的突然，而且可能会造成瘫痪、昏迷等严重后遗症。

缺血性心脏病也不容小觑。

2019 年， 仅缺血性心脏病这一个疾病造成的死亡，就约等于我国前五大癌症死亡人数的总和*。

（* 2019 年，死亡排名前五的癌症：肺癌、胃癌、结直肠癌、食道癌、肝癌）

图源：自己做的

2019 年，我国因各种疾病死亡约 1,065 万人，其中因心脑血管疾病（Cardiovascular diseases）死亡约 458 万人，占到总死亡人数的 43%， 是中国人的第一大健康杀手。

加班带来的精神压力、不规律饮食、运动减少、熬夜倒班、吸烟饮酒……都在无形中增加对心血管的伤害，最终导致无可挽回的悲剧。

加班猝死，离我们并不遥远。

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工作累到猝死

是越来越严重的时代病

猝死的原因比较复杂，但大部分都与心脑血管疾病有关。

据《中国心血管健康与疾病报告 2019 》公布的数据，预估我国每年会发生 54.4 万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个人猝死倒下。

WHO 的报告显示，2016 年，导致全球因长时间工作（≥55 小时/周）而死于缺血性心脏病和中风的人，达 74.5 万。

这一死亡数字，与 2000 年相比，增加了 29%。

短短 16 年，科技和经济在飞速发展，但猝死的打工人也更多了。

图源：自己做的

在 WHO 的最新报告中，将大于等于 55 小时/周的工作时间定义为长时间工作。

而 2016 年，全球约有 4.88 亿人在长时间加班工作，占到全球总人口的 8.9%。其中亚洲和非洲，是超时工作的重灾区。

2016 全球各国长时间工作造成的中风死亡率（每 10 万人）

图源：WHO 报告

55 小时/周的工作时间是多久？

如果你一周上 5 天班，每天需要上满 11 个小时，约等于从早上 9 点，到晚上 8 点。

这样的工作节奏，就已经属于高危人群了，但现实生活中，很多人的下班时间往往在晚上 10 点之后。

现行《中华人民共和国劳动法》有明确规定，劳动者每日的工作时间不能超过 8 小时，平均每周的工作时间不能超过 44 小时。

然而根据 2019 年 3 月国家统计局数据显示，中国人每周的平均工作时间达到 46 小时。对照《中国劳动统计年鉴》，这十几年间的情况基本没怎么变过。

而互联网公司的常态——996，是每周上班 72 小时。 一周 996 的工作时长，约等于劳动法定工作周的 1.6 倍。

但比起加班猝死更可怕的，是高达 2.8 亿的热门话题阅读之下，评论中满满的调侃和无奈。

图源：微博截图

成千上万的工作者，在看完文章后，默默放下手机喝一口咖啡，开始了又一个加班的深夜。

这或许，才是当代最讽刺的时代病。

究竟是什么，将我们困于长时间工作之中？

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本文审核专家

参考文献

[2]. 邱晓芳,时鹏.生命的语言:揭示人类基因的奥秘[M].中国纺织出版社:北京,2018-06-01.

[3]. 中国心血管健康与疾病报告2019概要[J].心脑血管病防治,2020,20(05):437-450.

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