“啥都吃”不叫平衡饮食 9类食物帮你吃出均衡营养

营养均衡，首先我们要清楚什么是营养素，营养素分为七大类，维生素，矿物质，脂肪，蛋白质，碳水化合物，纤维素，水；这七大营养素一样来二两，吃进去叫均衡吗？不叫。其实国家卫计委有标准的答案，就是膳食营养宝塔。下面一起来学习一下基础营养学吧

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