不论男女，过了55岁以后，身体各项机能，都开始逐渐衰退。
很多疾病就在此时“不请自来”，让人措不及防。
所以，想要健康防病，就要知道，有些“折损”寿命的事儿，不能做！
55岁后，饭后常做3件事，可能会“折损”寿命！希望你一个都不占
一、饭后立即睡觉
《寿世保元》中记载：养生之道，不欲食后便卧及中日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。
意思是说，养生长寿的方法，就是不要吃完饭就躺下睡觉，或者长期久坐。
这样会导致人体的气血凝结，折损寿命！
另外，55岁以后，人体的肠胃消化功能也大不如前，如果饭后就睡觉，可能导致食物返流，胃液刺激食道，对肠胃健康，更是不利。
二、饭后立即唱歌
饭后，切记不要着急去K歌。
这是因为，如果饭后立即唱歌，会使腹腔的压力增大；轻则引起消化不良，重则会诱发胃肠不适，甚至是胃溃疡。
另外，也会对嗓子，造成不同程度的伤害！
三、饭后立即抽烟
有人说，饭后一支烟，赛过活神仙！
殊不知，这种方式，比吸烟毒害更大，还会“折损”人的寿命。
这是因为，饭后吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，会妨碍食物消化，影响营养吸收。
同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。
并且，如果饭后立即吸烟，还会增加对有害物质的吸收。
饭后这3件折损寿命的事，希望你一个都不占！
55岁后，想要健康更长寿，要“忍一事，享二物，动三处”
忍一事
夫妻之道：这是一个老生常谈的话题，所涉及的范围，不外乎夫妻之生活。
它是人类的基本需要，而对于55岁以后的人们来讲：既不可过多，也不可全无。
如果55岁之后，依然毫无节制，必将损伤肾精，耗气伤神，进而引发各种疾病。
所以，夫妻之间的事儿，能忍则忍，不要过多强求，当心伤神伤身！
享二物
1、享受音乐
《寿世保元》讲，脾好音乐，闻声即动而磨食。
也就是说，音乐可以促进我们脾脏的运动，促进食物的消化。
所以日常生活中，中老年朋友可以听听舒缓的音乐，陶冶情操，促进消化，养生延年。
2、享受茶滋味
常喝茶水，有养生保健、清油解腻、消食利尿等作用。
55岁以后，每日要保证喝一杯茶，这样不仅满足了味蕾所需，也起到了养生的作用。
动三处
1、动“脑”
人的很多器官，比如眼睛、牙齿要省着用才行，但是大脑则不同。
大脑是用得越多越好用，越灵活，而用脑越多的人，说明身体状态很好。
2、动“心”
一个人，心态越好，免疫力越高，身体也就越健康。
如果一个人总是郁郁寡欢，那么体内的毒素也会增多，免疫力也随之下降，这个人便会经常生病。
所以，要学会动“心”，保持乐观的心态，多欢笑，这是长寿最简单的方式。
3、动“身”
运动则身强，也是就说，人要时常运动，锻炼身体。
而跑步，则是成本最低的一种运动。
研究表明，跑步可以促进血液循环、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡风险。
青年人，可以选择慢跑；老年人，可以选择步行。要根据自身的情况，选择适量的运动。
纳闻 | 真实新闻与评论：55岁后 饭后常做3件事 可能会“折损”寿命！希望你一个都不占