只要让宝宝仰睡而非趴睡，就可以大幅降低婴儿猝死率（图片来源：pixabay）
有句成语叫「自作自受」，无论从字面上或引申意义来看，说得一点都没错。一个人睡在床的左侧或右侧，睡弹簧床垫或无弹簧床垫，盖暖和的被子，或是房内开了一盏小夜灯，健康状况都会随之而不同。
仰睡非趴睡可大幅降低婴儿猝死率
一些关于新生儿的科学研究显示，只要让宝宝仰睡而非趴睡，就可以大幅降低婴儿猝死率。至于我们大人则要找出适合自己的睡眠姿势，而且这么做永远都不嫌迟。一家英国的连锁旅馆针对3,000名住客进行了一项调查，以得知睡在床的左侧或右侧，是否会对身心安适造成影响。结果显示，睡左侧的人，起床时心情较愉快、乐观，也比较不紧张。根据数据，睡左侧的回答者，有25％起床时，对人生有正面看法，睡右侧的回答者则为18％。
睡姿（图片来源：pixabay）
睡床左侧的男性生性善于保护他人
某些行为心理学家针对这点进行了研究，认为睡床左侧的男性，生性善于保护他人，也比较实际；至于睡床右侧的女性，生性则较浪漫多感。不过，这也与各地文化有关。在中国文化与风水研究中，睡在床右侧与「阳」（责任与行动的同义词）相连结，左侧代表的是符合女性善感特质的「阴」。
睡姿（图片来源：pixabay）
关于睡姿的问题，带动了无数科学研究，而这些研究又彻底颠覆了医学上的说法。几十年来，我们都误以为该让宝宝趴睡，以避免宝宝因溢奶而窒息，时至今日却已不同。所有医生都建议要让宝宝仰睡，因为这个姿势能大幅减少新生儿猝死的风险。只要想想一个让被子裹住的小宝宝，整个人陷进了过软的床垫中，就可以明白，宝宝会有缺氧的危险。要是宝宝容易溢奶的话，可以在床头下垫一大本厚重的书，使床垫微微抬高。
纳闻 | 真实新闻与评论：睡觉学问大 直接影响身心健康