胃药（图片来源：pxhere）
你常吃胃药吗？吃药的时候吃胃药，胃痛的时候吃胃药，没事的时候也吃胃药「养胃」。
根据统计，台湾人一年胃药用量约22亿颗，叠起来有6693幢台北101那么高；然而常吃胃药不代表胃很健康，台湾消化道溃疡的盛行率为10%，四分之一人口得了胃食道逆流，更有一半人口感染幽门螺旋杆菌。
胃溃疡或胃食道逆流等胃病，真的都是胃酸过多引起的？不断增长的胃药使用量，并没有让胃部疾病变少，却连带让全身都生病。胃药让胃酸减少，然而胃酸的作用是分解吃下去的食物，以便身体消化吸收；胃酸的强酸环境，也能杀死大部份吃进人体的细菌，减少肠胃道感染。
常吃胃药造成胃酸不足，人体的消化功能就会受到影响。消化不良，营养就难以吸收，明明吃饱了，身体却处于营养不足的「隐性饥饿」状态，失眠、贫血、骨质疏松、心血管疾病等问题就会接踵而来；
食物因为分解得不够彻底，大分子结构刺激肠道发炎，还会形成肠漏症，进一步造成各种过敏症状。没被杀死的细菌也来参上一脚，不但造成消化道感染，还会引发免疫系统反应。
一味吃胃药减少胃酸，不但干扰了身体分泌胃酸的目的，反而可能造成更多危害。
骨质疏松示意图（图片来源：Wikimedia Commons）
胃酸的功用
消化
食物经过胃的蠕动，与胃酸混合得更为均匀，胃酸就可以将食物进一步分解成更小的分子。
胃酸的主成份是盐酸，让胃部pH值常保持3以下，强酸性环境有助于蛋白质类的食物变性，才能更容易加以分解。
胃酸同时可以活化胃蛋白酶，让已经变性的蛋白质顺利消化。
胃酸同时可将其他营养素例如铁、钙等转化为易于吸收的形式，以利于身体吸收各种养分。
杀菌
细菌是由很多蛋白质分子组成的微生物，因此胃酸可以杀死大部份细菌。
失眠（网络图片）
胃酸不足造成的疾病
骨质疏松
钙质的吸收状况与铁类似，当胃内的pH值偏高时，钙质的吸收效率也会下降。
养胃雷区
胃药吃多钙质反而难吸收制酸剂中有一种钙盐类，其成分是碳酸钙，但因为钙盐需要胃酸与其中和，如果胃酸已经不足，钙质还是难以取得，钙补充剂如果成分也是碳酸钙，情形也是一样的。
养胃这样做
选用柠檬酸钙或苹果酸钙成分的钙补充剂，较易被身体吸收。
失眠
当蛋白质类食物无法顺利消化，身体就会缺乏「色胺酸」这种胺基酸，它是制造血清素的重要原料。大脑缺乏血清素这种「快乐物质」，就容易产生忧郁症；此外血清素也是生产褪黑激素的重要条件，少了它就容易失眠。
纳闻 | 真实新闻与评论：常吃胃药竟让胃酸不足 还会导致骨质疏松、失眠